Zakrivanje nog v simulatorju
Proženje spodnjega dela noge v simulatorju je preprosta, izolirna vaja za bicepse stegna. Moški prinese peto do zadnjice tako, da zmanjša biceps stegna in spusti nogo v prvotni položaj. To vajo izvajajo tako začetniki kot tisti, ki se z bodybuildingom ukvarjajo že dlje časa. Gibanje obstaja, ko športnik leži obrnjen navzdol na klopi in ko izvaja gibanje, ko stoji, vodi pete ene noge do zadnjice. Pri kla