Program neposrednega usposabljanja
Program množičnega treninga za telovadce bodybuilderja je odvisen od številnih kazalcev: od stopnje telesne pripravljenosti, hitrosti presnove, starosti, pravilne prehrane, dnevnega in spalnega režima. V osnovi ima program usposabljanja naslednje značilnosti: Vsebina 1 Funkcije treninga 2 program usposabljanja iz naravnega bodybuildinga 2.1 1.