Vrste mišičnih vlaken
Človek ima oksidativna ( počasna ) in glikolitična ( hitra ) mišična vlakna. Prvi so rdeči, kar je posledica visoke vsebnosti molekul kisika v njih. Drugi so beli, saj kot glavni energijski vir uporabljajo anaerobno glikolizo z udeležbo kreatin fosfata. Kaj te informacije pomenijo za ljubitelje fitnesa "> Hitra mišična vlakna pogosto niso nagnjena k hipertrofiji (velik volumen), ampak precej kruta. Ljudje