Kreatin 2500 pokrovčkov Optimum Nutrition - Kreatin monohidrat v priročni obliki kapsul. Dodatek je namenjen izboljšanju kazalcev moči, prispeva k naboru mišične mase, pomaga pri prenašanju treningov moči in napredku pri delovnih utežih. Nekateri uporabljajo tudi kreatin na sušilniku, da ohranijo mišično kalorij. Kreatin je eno redkih dopolnil, katerega učinkovitost in nujnost ne priznavajo le športniki, temveč tudi akademski znanstveniki.
Izdelek je primeren ne samo za profesionalne bodybuilderje, ampak tudi za športnike crossfit, powerlifting, dvigovanje uteži. Presenečeni boste, a šprinterji in predstavniki igralnih športov sprejemajo kreatin. Izdelek pomaga bolj intenzivno trenirati, tudi pri zelo pogosti vadbi.
Učinki sprejema
- Mišična hipertrofija;
- Ohranjanje mišic pri sušenju;
- Pospešena sinteza beljakovin;
- Povečana moč pri vadbi;
- Povečana hitrost, moč in eksplozivna moč;
- Vpliv na izločanje anaboličnih hormonov
Športnik, ki jemlje kreatin, lahko dela dlje, težje vadi in si hitreje opomore. Seveda učinek ni primerljiv z delovanjem anaboličnih steroidov, vendar kreatin telesu ne škodi.
Kako vzeti kreatin 2500 kapic iz Optimum Nutrition
To ni prah kot večina drugih kreatinskih pripravkov, ampak kapsule. Ena kapsula z geli nam daje 1, 25 mg kreatin monohidrata. Če želite pokriti dnevno potrebo, morate zaužiti 4 takšne kapsule. Običajno jih operemo z vodo, možno pa je tudi s toplim čajem ali kavo. Kreatin s kofeinom lahko poveča ne le produktivnost, ampak tudi mentalno koncentracijo. Pri treningu to ni nič manj pomembno kot samo izvajanje vseh pristopov in ponovitev.
Da bi izboljšali absorpcijo kreatina, je priporočljiv "transport", torej vnos snovi skupaj z nečim, ki se hitro pretvori v glukozo. V idealnem primeru je treba kreatin sprati s sokom ali sladkim čajem. Toda obstajajo ljudje, ki si po pitju kreatina lažje vzamejo trdno sladko hrano.
Na vadbeni dan se kreatin pije pol ure pred začetkom pouka. Ali je pomembno, da je želodec prazen "> 
Pred nami je kvaliteten izdelek znanega podjetja. Številni športniki so preverili kakovost praška z odpiranjem kapsul in tam videli običajen beli kreatin prah. Presenetljivo je, da Optimum Nutrition zavezuje, da bo ponudil le najboljše izdelke.
Nekoliko negativna za domače športnike je cena droge. Da, ameriški dodatki k športni prehrani so dražji od domačih. Vendar to ni razlog, da jih zavrnete, še posebej, ko kupujete kreatin iz OH, ste lahko prepričani, da banka nima moke, ampak kreatin monohidrat. Mimogrede, če je kdo zelo zaskrbljen nad kakovostjo in se boji kupiti ponaredka, lahko odpre eno kapsulo in pogleda, kaj je tam. Kreatin je bel prah, ki se ne raztopi v vodi in značilno "škripa" na zobeh.
Mnogi ljudje mislijo, da kapsule niso primerna oblika jemanja zdravila. Dejansko bo telo potrebovalo nekaj časa, da iz njih absorbira kreatin, saj bo še vedno potrebno raztopiti lupino gela. Ampak lažje je odmerjati kreatin in ne bo drugo neuporabno dopolnilo, katerega polovica se preprosto zbudimo mimo stresalnika ali stekleničke.
Da, kreatin v prahu je nekoliko cenejši, vendar to ne pomeni, da kapsule niso učinkovite ali se slabo absorbirajo. Večina avtorjev mnenj na spletnih mestih in forumih je zadovoljna s tem izdelkom.
