Sports Nutrition Whey Protein je beljakovina sirotke, ki jo proizvaja ruski Performance Standart Nutrition. Izdelek je namenjen uporabi za pridobivanje mišične mase in povečanje športnikove uspešnosti na treningu. Glavna prednost kompleksa je, da ga proizvaja ruski proizvajalec in ima cenovno ugodne stroške. To je precej velika prednost sirotkinih beljakovin. Proizvajalec zagotavlja, da lokacija nikakor ne vpliva na kakovost izdelkov, saj je večina komponent uvoženih iz tujine.
Kompleks je na voljo na osnovi izolata in koncentrata sirotkinih beljakovin. Vsebuje minimalno količino ogljikovih hidratov in maščob. Ta lastnost izdelka vam omogoča, da ga vzamete ne samo za izgradnjo mišic, temveč tudi med obdobjem sušenja. Slednje vam omogoča, da ohranite mišice med intenzivnim treningom, torej da se izognete negativnemu vplivu na dobro fizično kondicijo, značilno za vsako izgubo teže.
Beljakovine imajo naslednje pozitivne učinke na telo:
- pospešuje rast mišičnega tkiva in povečuje kazalnike moči;
- zavira katabolične procese in izboljšuje kakovost okrevanja po treningu;
- povečuje vzdržljivost in zmogljivost med intenzivnimi treningi.
To daje športnemu dodatku vse potrebne lastnosti, ki so potrebne za treniranje športnikov.
Sestava
Ena porcija dodatka je 30 gramov, katere energijska vrednost je 108 kalorij. Od tega športnik prejme:
- beljakovine - od 21 do 23 g;
- ogljikovi hidrati in maščobe - 1, 5 g vsak.
Razlika v količini beljakovin je posledica okusa. Skupaj s kompleksom BZHU vsebuje barvila, okuse naravnega in umetnega izvora, sladila.
Kako jemati sirotkino beljakovino iz RPS
Strokovnjaki proizvajalca svetujejo jemanje sirotkinih beljakovin od enega do trikrat na dan. Vse je odvisno od individualnih potreb športnika po beljakovinah. Za pripravo ene porcije koktajla se 30 gramov snovi razredči v posnetem mleku ali vodi (500-600 ml). Najbolje je, da beljakovinski kompleks zaužijete zjutraj, eno uro pred treningom ali takoj po njem. V dneh brez telesnih naporov se pije zjutraj ali med obroki.
Da bi dosegli največjo korist ali okrepili učinek dodatka, ga jemljemo skupaj z drugimi dodatki. Najuspešnejša je skupna uporaba z BCAA ali monohidratom. Nutricionisti, ki so specializirani za športno prehrano, priporočajo pitje kompleksa skupaj z aminokislinami istega proizvajalca, torej RSP.
Jemanje sirotkinih beljakovin ne zahteva prekinitve ali kolesarjenja. Dodatek je popolnoma varen za zdravje ljudi. Neželenih stranskih učinkov ni opaziti. V nekaterih primerih pride do prebavnih težav.
Ocene
V spletnih trgovinah športne prehrane in na različnih forumih, namenjenih bodybuildingu, lahko najdete veliko pregledov o beljakovinskem kompleksu ruskega proizvajalca. Večina ugotavlja, da je najboljši med domačimi kolegi. Opažajo visoko kakovost po dostopni ceni, pa tudi raznolike okuse.
Sirotkine beljakovine so narejene z okusom jagod, moccaccino, nevtralne, dvojne čokolade, vanilije, divjih jagod. Med kritikami praktično ni takšnih, v katerih bi pisali o neljubljenem okusu. Pritožbe zaradi gnusobe določene možnosti so precej redke, vendar imajo najbolj radi športniki jagode in Mokkachino.
