Pro Complex Gainer z optimalno prehrano

Pro Complex Gainer Optimum Nutrition je protein-ogljikov hidrat za pridobivanje mišične mase. Za gainer je značilna kakovostna surovina, dobro se absorbira in so ga pohvalili profesionalni športniki. Izdelek je namenjen tistim, ki težko pridobivajo mišično maso z uživanjem običajne hrane. Dobavlja samo kakovostne aminokisline in glikogen ter pomaga pri okrevanju po vadbi. Dobivalci telesne mase niso nekatere prepovedane snovi, temveč navaden športni dodatek, namenjen izravnati neravnovesje v prehrani. Preprosto povedano, to je koktajl hitro prebavljivih makrohranil za tiste, ki se naveličajo dušiti testenine in mesa šestkrat na dan.

Vsebina

  • 1 Učinki sprejema
  • 2 Uravnotežena sestava aditivov
  • 3 Kako jemati Pro Complex Gainer z optimalno prehrano
  • 4 pregledi

Učinki sprejema

  • Povečanje mišične mase glede na skupno telesno težo;
  • Rast mišic;
  • Pospeševanje obnovitvenih procesov;
  • Rast moči in splošna vzdržljivost;
  • Povečajte neto moč

Gineer je primeren za začetnike, ki so se šele začeli ukvarjati z bodybuildingom ali fitnesom. Športniki višje stopnje ga lahko sprejmejo tudi za svoje namene.

Uravnotežena sestava dopolnila

Pro Complex Gainer Optimum Nutrition vsebuje več kot eno vrsto beljakovin, ki se hitro absorbirajo in v eni uri prenehajo »nahraniti« vaše mišice. To je kompleks hitrih in počasnih virov aminokislin. 7 ur po zaužitju dodatka bo telo dobilo majhne dele aminokislin, da si povrne moč. Pri tem dodatku ni potreben dodaten vnos aminokislinskih kompleksov.

Ogljikove hidrate predstavlja maltodekstrin. Je energijsko koristen vir ogljikovih hidratov. Telo omogoča dolgotrajno trdo delo. Zato je Pro Complex Gainer Optimum Nutrition primeren ne samo za bodybuilderje, ampak tudi za ljubitelje powerliftinga in dvigovanja uteži.

Ogljikovi hidrati in beljakovine so v dodatku v razmerju od približno 1 do 1, obrok zagotavlja 650 kcal in približno 60 g ogljikovih hidratov in beljakovin. Maščoba je le 5 g, kar poenostavi absorpcijo osnovnih makrohranil. Kompleks vsebuje vitamine in minerale, kar vam omogoča, da si privoščite polni prigrizek ali obrok.

Dodatek ne prispeva k kopičenju maščob, saj ne vsebuje odvečnih kalorij, ki jih ni mogoče porabiti za obnovo mišic. Za razliko od drugih proizvajalcev je "lažji" za približno 350 kcal na porcijo. To ne vpliva na masovne lastnosti, saj so vsi makronutrienti Optimum Nutrition Pro Complex Gainer v veliki biorazpoložljivosti in se absorbirajo kakovostno in v celoti.

Kako vzeti Pro Complex Gainer iz Optimum Nutrition

Osnovna pravila so naslednja:

  • Vzemite vsak dan;
  • Za hardgainerje je odmerek tri obroke;
  • Tisti, ki si želijo po treningu preprosto okrevati, je dovolj 1-2;
  • "Vstopni tečaj" ne obstaja, dobivalec popije celoten cikel usposabljanja za množično pridobivanje

V dneh treninga morate popivati ​​porcijo po eno, in to po eno - zjutraj in popoldne. Hardgainers lahko uživajo koktajl tik pred spanjem. Ena porcija je merilna žlica praška, raztopljenega v 400 ml tekočine. Nekateri raje gojijo getor z mlekom ali sokom, vendar to ni potrebno. Tudi če pri roki ni stresalnika in sta le navadna voda in vrč, lahko pripravite okusen koktajl, saj se prah odlično raztopi. Pijača ni sladka, ampak zmerno sladka in gosta. Težave s sprejemom večine uporabnikov ne nastajajo.

Nasvet: za pospešitev obnovitvenih procesov po vadbi in rasti moči lahko pijači dodate porcijo aminokislin in kreatina.

Ocene

Ta izdelek je visoke kakovosti. Pregledi kažejo, da ni težav, ki so značilne za ginekologa - napihnjenost vas ne jemlje po jemanju, nadutost in driska, pijača se absorbira, kot vsaka običajna hrana.

Avtorji pregledov ugotavljajo prijeten okus, še posebej za izdelke "Čokolada", "Vanilija". Toda vsi ne marajo možnosti jagodičevja. Toda mnogi trdijo, da je gainer po okusu jagodni smoothie in ga je enostavno piti.

Obstajajo forumi in negativci. Nekateri športniki kritizirajo cenovno politiko podjetja in pravijo, da ta izdelek ni na voljo povprečnemu človeku. Medtem ko beljakovinski izdelki postajajo dražji v običajnih trgovinah, ostaja ta trditev sporna. Dolgo je bilo ocenjeno, da so najcenejši viri visokokakovostnih makronutrientov ravno v koktajlih športne prehrane.

Druga točka je pomanjkanje pričakovanih rezultatov. Tu je treba upoštevati faktor visokih pričakovanj. Mnogi mislijo, da bodo z bankami dobitniki videti kot profesionalni športniki, vendar to ni tako. Rezultat je posledica genetike, sloga treninga ter prisotnosti ali odsotnosti napak pri opazovanju športnega režima. Samo pitje kilogramov, dvigovanje dumbbelj in uživanje preostalega časa s instantnimi rezanci je slaba strategija za pridobivanje mišične mase. Samo upoštevanje vseh komponent režima treningov, pravilna prehrana in jemanje kakovostnih dodatkov bo prineslo rezultat.

Zanimivi Članki