Bodybuilderji, ki se ukvarjajo s treningom moči ne na profesionalni, ampak na ljubiteljski ravni, želijo, da ne le dobro napnejo, ampak tudi da imajo lepo olajšanje in sorazmerno razvito telo. Za dosego takšnih rezultatov športniki pogosto eksperimentirajo z različnimi metodami in prehranskimi dopolnili. Številne bodybuilderje zanima, kako je otroška hrana "Kid" res učinkovita za trening. Nekateri se odločijo poskusiti osebno, drugi, nasprotno, najprej poiščejo informacije o priporočljivosti vključitve takega dodatka v svojo prehrano na internetu.
Sestava in značilnosti otroške hrane
Na policah trgovin je veliko različnih vrst hrane za najmanjše. Sestava in lastnosti so v veliki meri odvisne od blagovne znamke. Skoraj vsak proizvajalec ima svoj "blagovno znamko" nabor sestavin, ki svoje izdelke razlikuje od drugih analogov. Otroška hrana, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ni bogata z beljakovinsko sestavo. Vsebuje le 10 do 20 odstotkov beljakovin. Večino izdelka predstavljajo maščobe in ogljikovi hidrati. To pomeni, da je primerjava otroške hrane s proteinskim kompleksom napačna. Izdelek je bolj kot dobiček.
Zaradi takšne sestave je prehrana za dojenčke primerna izključno za ektomorfe - osebe z vitko telesno naravo, ki doživljajo veliko potrebo po ogljikovih hidratih za povečanje telesne teže. Debeli športniki naj se vzdržijo uživanja otroške hrane, saj lahko izzove povečanje podkožne maščobe.
Tako ima ta izdelek dve pomembni pomanjkljivosti:
- nizek odstotek beljakovin, ki je potreben športnikom za kakovostno rast mišic;
- veliko razmerje ogljikovih hidratov in maščob, ki se odlagajo v maščobni plasti pod kožo.
Poleg tega je treba upoštevati visoke stroške izdelka. Če primerjate stroške otroške hrane z beljakovinskimi kompleksi svetovno znanih proizvajalcev, lahko vidite, da je nakup slednje veliko bolj donosen. Izdelek ima svoje prednosti. Formule za dojenčke so obogatene z vitamini in minerali, s katerimi se športni kompleksi ne morejo pohvaliti, vendar je njihov odmerek občutljiv samo za telo majhnega otroka, ne pa tudi za odrasle, ki prav tako aktivno trenira. Z drugimi besedami, koristi takšne prehrane so le za določeno omejeno število športnikov in ne za vse.
Kako jemati otroško hrano
Bodybuilderji, ki se zavestno odločijo za uporabo otroških formul za dojenčke, morajo natančno prebrati navodila proizvajalca. Velika večina takšnih izdelkov se vzreja bodisi z vodo bodisi z mlekom.
Da bi povečali količino zaužite beljakovine, se bodybuilderji običajno odločijo za mleko. Danes se malo športnikov zateče k uživanju otroške hrane, vendar je bil čas, ko je bilo resnično veliko povpraševanje. V devetdesetih letih prejšnjega stoletja bodibilderji izdelka sploh niso vzredili, ampak so jedli mešanice v prahu v suhi obliki, saj takrat v prodaji ni bilo beljakovinskih kompleksov.
Mnenja otroške hrane za bodybuilding
Ogromno število tem in razprav na tematskih straneh in forumih je namenjenih prehrani dojenčkov v bodybuildingu. Pregledi, ki jih športniki puščajo o tem izdelku kot dodatku za krepitev mišic, so večinoma negativni. To olajša sestava mešanic. Vsebujejo malo beljakovin, a veliko preprostih (hitrih) ogljikovih hidratov, pa tudi maščob, ki izzovejo odvečno težo. Velik minus je tudi visoka cena hrane za dojenčke. Za podobno količino lahko kupite visokokakovosten beljakovinski kompleks pri vodilnih proizvajalcih, ki prejmejo pomemben delež beljakovin in najmanj škodljivih maščob z ogljikovimi hidrati. Ni vsem všeč okus otroške formule. Tako privijalci telesne mase kot beljakovine so veliko bolj prijeten za pitje, zato vadbeni športniki, ki želijo imeti impresivne mišice in terene, raje to posebno športno pijačo.
