Estrogen in izguba teže

Estrogen ali estradiol je ženski spolni hormon. Odgovoren je za reproduktivno funkcijo in kostno gostoto. Snov je prisotna v telesu moških. Del njihovega estradiola se sintetizira iz testosterona z aromatizacijo, del pa s celicami maščobnega tkiva. Močna polovica človeštva ga v majhnih količinah potrebuje za povečanje kostne mase. Toda s presnovnimi motnjami lahko pride do težav s tem hormonom. Njegova povečana raven prispeva k povečanju telesne maščobe, zraste dojke ženskega tipa in negativno vpliva na psiho in reproduktivno funkcijo. Na srečo lahko sodobna endokrinologija in naravna medicina hitro in enostavno znižajo raven estradiola.

Vsebina

  • 1 Za kaj je estrogen primeren?> 2 Kaj prevladuje estrogen?
  • 3 Kako prevlada estrogena vpliva na bodybuilding?
  • 4 Metode za samo zniževanje ravni estrogena
    • 4.1 Odložite plastične posode
    • 4.2 Čisti jetra na naraven način
    • 4.3 Nadzor stresa
    • 4.4 Jejte več organske hrane
    • 4.5 Jejte več vlaknin

Za kaj je estrogen dober?

V moškem telesu ima hormon le eno funkcijo - tvorbo goste kostne strukture. Dr P. Mistkowski iz medicinskega centra Mason trdi, da se v zdravem telesu del testosterona v ta namen pretvori v estradiol.

Norma estrogena pri moških je od 15 do 60 pg na ml. Ta količina hormona omogoča ne samo vzdrževanje kostne gostote, ampak tudi podpira mladostno kožo in stabilizira nevro-čustveno stanje. Hormon je odgovoren tudi za preprečevanje hipoksije in pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.

Estradiol v moškem telesu vam omogoča, da uravnotežite učinek testosterona na psihi. Po nekaterih poročilih je odgovoren za priložnosti za socializacijo in prilagoditvene mehanizme stresu.

Ali lahko telo normalno deluje, če je estradiol na spodnji meji norme "> Kaj prevladuje estrogen?

Tudi moški z zvišano ravnijo estradiola bodo še vedno imeli več testosterona. Pod "razširjenostjo" se razume situacija, ko je raven ženskega spolnega hormona povišana. Simptomi so ponavadi povezani z zmanjšano raven testosterona:

  • Debelost ženskega tipa, plast se odlaga na boke in zadnjico;
  • Ginekomastija - rast žleznega tkiva na prsih, kar povzroča njegovo povečanje;
  • Zmanjšan libido in poslabšanje erekcije;
  • Depresivno psiho-čustveno stanje;
  • Zadrževanje tekočine v tkivih;
  • Blokira rast mišic

Včasih pišejo, da estradiol vpliva na rast mišic in to pozitivno. Toda njen presežek lahko vpliva na kondicijo ni prav dober. Zadrževanje tekočine in maščobe ne omogočata doseganja ciljev na tem področju.

Menijo, da je prevlado estrogena posledica ekologije in stresa, vendar za številne obiskovalce dvorane to ni tako. Če je športnik uporabljal prohormone ali SARM iz kategorije zakonitih, bi moral izvajati popolnoma enako terapijo po ciklu kot po anaboličnih steroidih. Tako se boste izognili negativnim učinkom povečanega estradiola. Nekatere snovi, ki jih najdemo v „zakonitih“ dopolnilih za rast mišic, se lahko pretvorijo v estrogen. Večina ljudi ignorira PCT in se zanaša na dejstvo, da dodatki niso steroidi, vendar so v praksi potrebni zaviralci estradiola.

Dr M. Ruiz-Pede trdi, da lahko povišane ravni estradiola - stanje, ki zahteva takojšnje zdravljenje, povečanje tega hormona, privede do rakavih tumorjev hormonsko odvisnih tkiv - prostate pri moških in dojk pri ženskah.

Kako prevlada estrogena vpliva na bodybuilding ">

Endokrinologinja Natasha Turner v svoji knjigi Hormoni in dieta piše, da lahko prevlada estrogena zavira hujšanje. Maščobno tkivo je največji hormonski organ v človeškem telesu. Inercija situacije je, da večji kot je odstotek maščob, več je estradiola. Zato analitiki, ki trdijo, da je povišana raven ženskih hormonov pri moških - od piva in soje, le delno prav. Ponavadi so krivi prenajedanje, vzdrževanje visokega odstotka maščobe in relativno nizka mišična masa. Zato je za zmanjšanje ravni estrogena še vedno potrebno ustvariti primanjkljaj kalorij, zgraditi mišice in kuriti maščobe. Toda doseči to bo težko, če ne uporabite določenih metod za zmanjšanje ravni ženskih hormonov.

Metode za samo zniževanje ravni estrogena

Naravna in celostna medicina nam poleg jemanja zaviralcev, ki bi jih moral predpisati zdravnik, ponuja tudi številne ukrepe, s katerimi se bomo lahko znebili odvečnih ženskih hormonov.

Znebite se plastičnih posod

Spremljajte svoje zdravje in nosite hrano s seboj> Natančno očistite jetra

Hepatoprotektivni izdelki, kot so limona, limeta, pesa, šparglji, zelena listnata zelenjava in mlečni trpotci, pomagajo normalizirati človeško hormonsko ozadje. Njihova redna uporaba čisti jetra, ki so sposobna odstraniti odvečni estrogen. Vsaj tako misli K. Milligan, zdravnik naravne medicine.

Nadzirajte stres

Zmanjšanje ravni stresa je pomembna naloga vsake osebe, ki si prizadeva za zdravo hormonsko ozadje. Zmanjšanje kortizola, stresnega hormona, lahko pomaga pri nadzoru estradiola in prolaktina. Če stres obvladujemo naravno, se bo telo naučilo proizvajati več testosterona in manj estradiola. Načini za zmanjšanje stresa vključujejo telesno aktivnost, meditacijo, zdravilišče in hobije. Domači zdravniki v tej seriji dodeljujejo tudi nadzor nad količino spanja. Če človek ne zapolni tistih ur, ki jih potrebuje za okrevanje, je verjetno neravnovesje homonov.

Jejte več organske hrane

V primerjavi z našo državo so na trgu dražje "kmečko" meso in zelenjava, ne pa predelane in sesekljane piščančje prsi ter polizdelki iz zelenih izdelkov iz trgovine. Ekološki proizvodi in zelenjava ne vsebujejo toksinov in vsega, kar lahko izzove hormonsko motnjo.

Jejte več vlaknin

Jabolka, hruške, artičoke, zelišča in polnozrnati izdelki vsebujejo veliko vlaknin. Sposoben je vezati in odstraniti odvečni estradiol ter normalizirati hormonsko ozadje moških.

Kompleksna uporaba zdravil, ki zmanjšujejo estradiol in zdrav življenjski slog, lahko reši težavo hormonskega neravnovesja in pomaga izboljšati zdravje in videz.

Zanimivi Članki