Dennis James se je rodil 31. maja 1969 v Heidelbergu v Nemčiji. Kot otrok v Nemčiji je imel rad nogomet. In zelo dolgo se ukvarjam s tem športom. Bili so časi, ko je bodoči bodybuilder svoje življenje povezal izključno z nogometom, zato ga je vedno spremljala želja po karieri nogometaša.
A zgodilo se je tako, da je nekoč stopil v telovadnico, kjer je resnično užival v preživljanju časa. Ogromni fantje in velike uteži so tako zelo navdušili mladega Denisa, da je nogometa kmalu konec. Kmalu se je fant resno ognil bodybuildingu in začel grdo trenirati. V enem od svojih intervjujev je James dejal, da če ga ne bi očaral bodybuilding, bi gotovo postal nemški nogometni zvezdnik.
Vsebina
- 1 Antropometrični podatki
- 2 Bodybuilding
- 2.1 Usposabljanje
- 2.2 Dosežki
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Antropometrični podatki
- Višina: 173 cm
- Tekmovalna teža: 117 kg
- Teža izven sezone: 134 kg
Bodybuilding
Hitro je vdrl v svet profesionalnega bodybuildinga, saj mu je v le nekaj letih uspelo priti do stopničke " Mr. Olympia ", ki jo drugi športniki sprejmejo že desetletja. Dennis je prvič sodeloval na Olimpiji leta 2000, kjer je dobil 11. mesto, le tri leta pozneje pa se je lahko povzpel na četrto mesto. Dennis je trenutno eden najmočnejših bodybuilderjev na svetu. V tajskem mestu Pattaya ima James svojo telovadnico Universe Jima, tako da lahko spusti svoje težke puške, kolikor hoče, o tem nihče ne reče niti besede.
Usposabljanje
Dennis ima svojo skrivnost treninga, ki jo imenuje " split trening ". Osnovno načelo tega koncepta je naslednje: pri eni vadbi lahko dobro vadite samo eno mišico, zato jo morate izvajati dvakrat na dan. Trening traja približno pol ure. Prvo lekcijo je treba izvesti zjutraj, drugo pa bližje večeru, na primer po delu. Če na primer upoštevate roke, je nemogoče črpati bicepse in tricepse hkrati v isti seji ali kombinirati z velikimi skupinami drugih mišic. Ta koncept je primeren za vse ljubitelje, ki želijo čim hitreje povečati maso. Toda ta načrt vadbe vključuje določen izbor vaj - samo preprosti gibi, ki se izvajajo v modrem slogu z uporabo metode "piramida". Preostale sklope je treba pozabiti. Glavna stvar je, da se osredotočimo na maso.
Dosežki
Med najvišjimi dosežki Dennisa Jamesa v svetu profesionalnega bodybuildinga lahko izpostavimo zmago na ameriškem amaterskem prvenstvu 2000, 4. mesto na tekmovanjih Arnold Classic 2000, 11. mesto na mednarodnem tekmovanju g. Olympia 2000, 3- 1. mesto pri Arnold Classic 2001, 7. mesto pri Mr. Olympia 2001, 4. mesto pri Mr. Olympia 2003 . Leta 2009 je Dennis demonstriral zmagovalni pohod, saj je takoj po absolutni zmagi na Tampa Pro 2009 osvojil prvo mesto na turnirju za profesionalni bodybuilding v Evropi Super Show v Dallasu v Teksasu. Dennis James je skupno več kot 20-krat sodeloval na največjih svetovnih tekmovanjih v bodybuildingu, vključno s slovitim "Mr. Olympia".
Dennis james zdaj
Dennis James je zdaj lastnik fitnesa, aktivno trenira profesionalne športnike, natančno spremlja svet bodybuildinga in je skoraj vedno prisoten na resnih tekmovanjih kot trener in gledalec.
Dennis James - Video
