100% zlati standardni kazein Optimum Nutrition je visokokakovosten kazein. Počasna beljakovina je potrebna, kadar športniku ni treba jesti več ur, in bolje je zagotoviti, da je pretok aminokislin v kri stalen. Kazein pomaga okrevati med nočnim spanjem. Odpravlja povečano lakoto, ki muči marsikoga med napornim treningom. Poleg tega ga ni treba strogo piti ponoči. Kazein je primeren kot nadomestek prehranjevanja, če oseba nima druge hrane pri roki in morate slediti režimu.
Vsebina
- 1 Učinki sprejema
- 2 Sestava
- 3 Kako jemati
- 4 pregledi
Učinki sprejema
- Povečana vitka mišična masa z ustrezno obremenitvijo;
- Izboljšanje učinkovitosti katere koli diete;
- Pospeševanje presnovnih procesov;
- Povečanje kazalnikov moči;
- Mirnejši spanec.
Obstaja mnenje, da kazein ne bi smeli jemati, če je cilj zmanjšati težo in shujšati. To ni tako, vsak lahko jemlje kazein, nima posebnih snovi, ki prispevajo k povečanju telesne teže. Če morate odstraniti maščobno plast, izboljšati sestavo telesa in shujšati, lahko kazein pijete namesto večernega obroka, da telesu čez noč zagotovite aminokisline. Tako boste lažje okrevali po vadbi in se lažje znebili nenehnega občutka lakote. Poleg tega je dober spanec ključ do normalne sinteze rastnega hormona. Njegova ustrezna raven bo pripomogla k hujšanju ne zaradi mišičnega katabolizma, temveč zaradi maščobe.
Sestava
Sestavljen je iz 100% zlatega standardnega kazeina z optimalno prehrano:
- 24 g beljakovin na porcijo;
- Približno 3 g ogljikovih hidratov (iz laktoze);
- 0, 3 g maščobe
To je visokokakovosten kazein, ki ne vsebuje moke, nečistoč in sladkorja. Nekateri okusi lahko vsebujejo naravni kakav ali vanilijo. Brez sladkorja ali drugih ogljikovih hidratov. 3 g ogljikovih hidratov na porcijo prihaja iz laktoze. Beljakovine lahko uživajo celo tisti, ki so iz prehrane izključili sladkor.
Kako jemati
Klasična možnost je, da porcijo pijete zjutraj, popoldne in zvečer. A to morda ni najboljša možnost. Dejstvo je, da se kazein resnično dolgo prebavlja in lahko upočasni prebavo. Za športnika je pomembno, da prejme ne le beljakovine, ampak tudi celoten kompleks vitaminov, mineralov in drugih hranil. Bolje je piti kazein, ko naslednjega obroka ne pričakujemo, vsaj v 4-5 urah. Zato trije odmerki takšnega proteina niso povsem resnični. Za krajše intervale med obroki je treba športnika hraniti z rednimi beljakovinami.
Ali je treba vzgajati omamno v 300 ml vode ali mleka "> Ocene
Ta kazein si je prislužil ljubezen tako profesionalnih športnikov kot ljubiteljev fitnesa. Izkušeni bodybuilderji, ki so poskusili veliko dodatkov, pravijo, da ta beljakovina ni enaka glede prebavljivosti. Dejansko je na forumih in spletnih mestih s pregledi o športni prehrani težko najti kakršne koli negativne učinke ali omenjanje težav iz prebavil pri tistih, ki so uživali takšno beljakovino. Športniki pišejo, da se odlično absorbira in ima normalno konsistenco.
Izdelek ima dober okus. Najbolj priljubljeni so čokolada in vanilija, manj priljubljeni so sadje in jagodičje. Omeniti velja, da se ta kazein ne uporablja le kot osnova za koktajle, ampak tudi kot dodatek namesto moke v različnih vrstah palačink in drugih beljakovinskih pekovskih izdelkov.
100-odstotni zlati standardni kazein Optimum Nutrition je vrhunska znamka, ki ne more biti poceni. Poleg tega so stroški uvoženih beljakovin na našem trgu vedno višji. Določeno količino negativnosti v omrežju je mogoče prebrati po razmeroma visoki ceni, vendar drugi recenzenti ugovarjajo, da je bolje malo preplačati in dobiti visokokakovosten kazein, kot pa plačati manj za mešanico beljakovin z neznanimi pomožnimi snovmi.
