ZMA kompleks Optimum Nutrition je zdravilo, ki spodbuja sintezo testosterona, povečuje vzdržljivost in poveča hitrost mišičnega volumna. Glavne sestavine športnega dodatka so vitamin B6, cink in magnezij. Kompleks je zelo priljubljen med športniki, saj daje viden rezultat skoraj takoj po začetku tečaja. Druga prednost dodatka je odsotnost negativnih učinkov, škodljivih učinkov na zdravje. V pripravi ni kemičnih vključkov. Sestavljen je iz naravnih sestavin.
Visoka in hitra učinkovitost kompleksa je posledica pravilno izbrane koncentracije elementov. B6, magnezij ali cink ločeno nimajo pomembnega učinka, vendar skupaj dajejo odličen pozitiven rezultat in omogočajo športniku, da med treningom poveča raven svojih zmogljivosti. Skupaj s povečanjem telesne mase kompleks pozitivno vpliva na procese okrevanja. Poleg tega so številni športniki opazili izboljšano kakovost spanja.
Učinki sprejema
Sprejem ZMA daje pozitiven učinek na telo športnika:
- povečuje vzdržljivost;
- aktivira procese za boljše in hitrejše pridobivanje mišic;
- spodbuja sintezo velike količine rastnega hormona, pa tudi testosterona;
- povečuje kazalnike trdnosti
Kompleksni učinek na telo se počuti po nekaj dneh od začetka tečaja.
Kako jemati
En odmerek, ki ga priporoči proizvajalec, vključuje tri kapsule. Ta količina zdravila predstavlja: cink - 30, vitamin B6 - 10, 60, magnezij - 450 miligramov. Shema vnosa moških in žensk je različna. Treniranim športnikom je priporočljivo, da pijejo 3 tablete na dan, za pošteni spol pa je odmerek priporočljivo zmanjšati na 2 kapsuli. Najbolje je jemati zdravilo bodisi po večernem obroku, bodisi bližje večeru.
Povečanje optimalnega odmerjanja ni priporočljivo. Presežek cinka vpliva na prebavljivost bakra in kalcija, magnezij pa vodi v šibkost in prekomerno utrujenost. Ne smete se vključiti v drogo in redno jemati dodatka. Dolgotrajna uporaba vodi do kopičenja velike koncentracije cinka v telesu z magnezijem. Optimalno trajanje tečaja je mesec dni.
Eno pakiranje, ki vsebuje 90 kapsul, zadostuje za celoten cikel. Lahko kupite kozarec, ki vsebuje dvakrat več tablet. Med mesečnimi tečaji zagotovo potekajo tridesetdnevni odmori.
Mnenja o sprejemu ZMA
Veliko število razprav in razprav o dodatku kaže na veliko priljubljenost tega izdelka med športniki. Športniki puščajo tako pozitivne kot negativne ocene o drogi. Mnogi v svojih komentarjih pišejo, da kompleks resnično pomaga bolje spati. To seveda vpliva na kakovost obnovitvenih procesov po treningu. Poleg tega v pregledih opažajo tudi dejstvo, da dodatek poveča sintezo testosterona, vendar na učinke na kazalnike povečanja telesne mase ali moči, kot zagotavljajo športniki, ne vpliva.
Če analizirate preglede, dodatek ne uporabljajte le za športne namene. Med kupci je veliko zaposlenih v podjetjih, pisarnah in drugih ljudi, ki imajo težave s spanjem, trpijo zaradi izgube motivacije, so izpostavljeni nenehnemu stresu zaradi znižane ravni testosterona. Obstaja nekaj športnikov, ki v celoti potrjujejo učinke, ki jih je navedel proizvajalec, vendar menijo, da so stroški dodatka previsoki. Obstajajo celo priporočila za pripravo takšnih zdravil doma z uporabo lekarniških komponent, vendar so precej zapletena in dolgotrajna.
