Kako povečati človeško rast

Vprašanje iskanja učinkovite metodologije za povečanje rasti skrbi ogromno ljudi. To še posebej velja za uporabo različnih dodatkov, ki vsebujejo kalcij, obešene na športnem aparatu, kot je vodoravna palica.

Vsebina

  • 1 dejavniki, ki vplivajo na rast
  • 2 Kako se izračuna višina otroka?> 3 Kako dosežem 10 cm višje?
  • 4 Dieta za povečano rast
  • 5 Odvisnost rasti od posebnih dodatkov
  • 6 Kako lahko postanete višji od odraslega?
  • 7 vaje za rast
  • 8 Sklep
  • 9 Video pregled

Dejavniki rasti

Na oblikovanje rasti je po mnenju znanstvenikov 80–85% odvisno od genetskih kazalcev, kot sta spol in rasa, zunanji dejavniki, torej ustrezna raven prehrane in športa, pa na ta proces vplivajo le za 15–20%. Če povzamemo te podatke, postane jasno, da je narava značilna, kako visok bo človek .

Odrasli lahko korenito spremenijo svojo rast le s kompleksnim kirurškim posegom. Tukaj ne bosta pomagala niti posebna prehrana niti obešanje na vodoravni drog. Obstaja nekaj vaj, predvsem iz joge, določen pristop k izbiri garderobnih predmetov, ki vam omogočajo, da se vizualno zdite nekoliko višje.

Kako se izračuna rast otroka?

Formula vključuje seštevanje rasti v centimetrih obeh staršev in delitev na dva. K dobljeni vrednosti se doda, če se izračun opravi za dečka ali odšteje, ko se izračun opravi za deklico, številka "13". Rezultat bo rast otroka, ko odraste, z natančnostjo 80% in napako 5 cm na manjšo ali večjo stran.

Obstajajo statistični podatki o povprečni višini moških glede na geografsko lego. V Rusiji je 175–177, Evropi - 176, latinskoameriških državah - 170, na Kitajskem in več azijskih državah - 167, Indiji - 164 cm.

Kako postati 10 cm višji?

To vprašanje je pomembno za mladostnike, ko puberteta še ni zaključena, torej območja rasti še niso zaprta. Če se v tem obdobju začnete raztezati, visiti na vodoravni palici ali redno plavati, kar je še posebej učinkovito, lahko dosežete povečano rast.

Treningi moči v nasprotju z našteto telesno aktivnostjo imajo nasproten učinek. Navpična obremenitev, značilna za vaje z dumbbell ali barbell, znatno zavira rast kosti. Nenazadnje igra testosteron, čigar povečana proizvodnja prispeva k temu, da se območja rasti prej zaprejo.

Dieta za povečano rast

Upočasniti procese naravne rasti v otroštvu so sposobni dejavniki, kot so nezadostni vnos kalorij in pomanjkanje beljakovin. Moški iz Južne Koreje so približno 7 centimetrov višji od prebivalcev severa. Kot verjetno ugibate, je bil razlog za to pomanjkanje vitaminov in stalno podhranjenost.

Samo uravnotežena prehrana vam omogoča, da uresničite potencial za rast, ki je last otroka. Prehrana naj vsebuje zelenjavo, žitarice, minerale, bogate z žiti - ajdo, lečo, ovseno kašo. Pomembno je, da so bili na jedilniku vedno morske ribe, ki so vir joda, omega-3 maščobnih kislin.

Odvisnost od rasti od posebnih dodatkov

Obstajajo sestavni deli, katerih poraba je ključna za rast vsakega otroka v prvih letih življenja. To je cink z vitaminom D. Vendar uporaba teh snovi s hrano ali kot dodatki nima podobnega učinka na odraslega.

Vloga kalcija, ki že dolgo velja za bistveni element rastočega organizma, ni bila potrjena. Nedavne študije so pokazale, da ne prispeva k izboljšanju stanja kosti pri odrasli osebi.

Kako lahko postaneš višji od odraslega

To je precej boleča operacija, ko so sponke s pletilnimi iglami vstavljene v zgornjo kostno plast na vsaki nogi. Vlečenje se izvede z navojno palico, ki jo je mogoče razširiti za 0, 25 mm štirikrat na dan. Kot rezultat, človek postane 6-7 cm višji, vendar to dosežemo šele v enem letu, večino tega je treba hoditi na bergle.

Vaje za rast

Če vodoravna palica in plavanje odrasli ne moreta postati višji, potem ravnanje hrbtenice in izboljšanje drže iz izvajanja nekaterih vaj iz vadbe joge omogočata raztezanje 5 cm.

Ko se morate spopasti z rastjo, je pomembno, da izberete pravo garderobo. Temno dno s svetlim vrhom, z vratom v obliki črke V, pričeska z gelom dvignjena je podoba, ki vam omogoča, da izgledate višje.

Zaključek

Pravilna prehrana in neenergetski športi otroku in najstniku pomagajo, da postane višji. Odraslo osebo nadomestijo joga in nekateri triki pri izbiri oblačil, kompetentna kombinacija odtenkov.

Video pregled

Zanimivi Članki