Kreatin monohidrat Ultimate Nutrition

Sodobni proizvajalci športnih zdravil in prehrane proizvajajo različne kreatinske komplekse. Seznam najbolj priljubljenih dodatkov vključuje kreatin monohidrat iz Ultimate Nutrition. Ta kompleks je bil zasnovan za izboljšanje športnikovih vrhunskih sposobnosti pri treningih v različnih športnih disciplinah, najbolj pa je povpraševanje med bodybuilderji in bodybuilderji. Kreatin monohidrat je bil uspešno preizkušen. Klinična preskušanja so potrdila varnost, čistost in učinkovitost dodatka. Uporabo tega kompleksa kreatina priporočajo celo profesionalci, zato doseženi odlični rezultati niso dvomljivi.

Vsebina

  • 1 Učinki monohidrata kreatina
  • 2 Prednosti kreatina iz končne prehrane
  • 3 Kako jemati
  • 4 Ultimate Nutrition Kreatin monohidratni pregledi

Učinki monohidrata kreatina

Dodatek ima naslednji učinek:

  • mišična masa se hitreje poveča;
  • povečajo se kazalci moči;
  • anaerobna vzdržljivost se izboljša;
  • Vadbe so morda bolj intenzivne.

Zahvaljujoč kreatin monohidratu mišično tkivo prejme potrebno zalogo energije. Pomen te lastnosti dodatka je posledica mehanizma krčenja in sprostitve mišičnega tkiva. Med mišičnim delom se porabi ATP (celična energija), brez katerega ni mogoče izvesti procesov treninga moči in okrevanja. Uporaba kreatina zagotavlja pritok potrebne energije.

Antropogeni (sintetiziran v telesu) kreatin zadostuje za normalno delovanje. Močno intenziven trening zahteva veliko več, kar izzove njegovo pomanjkanje. Da bi se izognili pomanjkanju, morajo športniki, ki redno trenirajo, poiskati dodatne vire kreatina. V nasprotnem primeru bodo intenzivni rezultati prinesli minimalne rezultate. In če izberete najboljši dodatek kreatinu, raje dajte prednost kreatin monohidratu.

Vrhunske prehranske koristi kreatina

Končni dodatek k prehrani se zmelje v mikroskopske delce. Prenese se in absorbira čim hitreje. Kot so pokazale študije, je kompleks kot nalašč za športnike, ki imajo raje naravno telesno aktivnost. Njegov sprejem daje dober zagon povečanju mišične prostornine, poleg tega pa izboljša okrevanje po stresni obremenitvi. Posebej velja omeniti dejstvo, da se odlična kakovost kombinira z dostopnimi stroški. Večina športnikov izdelek imenuje med najboljše, njegova cena pa je nižja od številnih blagovnih znamk.

Poleg kakovosti in cenovne dostopnosti ima kompleks še eno pomembno prednost - sestavo. V njej ni nepotrebnih komponent, pa tudi tega, kaj lahko pridobi v paketih različnih embalaž. Dodatek je na voljo v vakuumskem kozarcu. Narejena je iz plastike, varne za živila. Zaradi tega se kreatin monohidrat v absolutni varnosti prevaža, dolgo časa ohranja svoje lastnosti.

Kako jemati

Dodatka ni treba piti z nakladanjem. Uporablja se na običajen (standardni) način. Priporočeni odmerek snovi na dan je pet gramov. Snov se nabere z žlico, prelije v kozarec ali skodelico in nato prelije s sokom ali navadno vodo. Koktajl je mešan in pijan. Ne čakajte, saj lahko snov obori. Ko se kreatin usede, morate dodati tekočino in dokončati ostalo.

Najbolje je, da po končanem treningu pijete kreatin kompleks. Koktajl je priporočljivo "marmelado" sladko. To po mnenju mnogih pomaga pospešiti transport snovi v mišična vlakna. Vendar pa, kot kažejo praktična opažanja, hitrost niha bistveno. Rahlo izboljšanje prevoza je posledica dejstva, da sladkoba sproži sproščanje inzulina, ki mišicam hitro "dostavi" kreatin.

Kreatin je popolnoma brez okusa. Njegov sprejem ne prinaša užitka. Če želite izboljšati okus, ga lahko dodate v gaserje ali beljakovine. To ne samo da je okusno, ampak tudi poveča prednosti zaužitega izdelka.

Ultimate Nutrition Kreatin monohidrati

Profesionalni športniki kreatin monohidrat imenujejo ne le najboljši, ampak tudi varen kompleks, ki vam omogoča povečanje mišične mase. Večina recenzij na forumih in skupnostih je značilna kot dodatek s pozitivne strani. Športniki slavijo varnost, dostopno ceno in visoke zmogljivosti. Vendar poleg ocen pozitivne narave obstajajo tudi nezadovoljni z rezultatom.

Športniki praviloma ugotavljajo, da jemanje kompleksa vodi do prebavnih težav. Tu je treba upoštevati eno pomembno nianso, ki je sestavljena iz upoštevanja priporočenih odmerkov. Če kreatin zaužijemo v velikih količinah, lahko to povzroči moteno delovanje prebavil. To je značilno predvsem za tiste primere, ko se uporablja faza nalaganja, to je, da jih vzamejo več kot 20 gramov na dan.

Preseganje odmerka ne pomeni resnih stranskih učinkov. Če pa zaužijete več kot 5 gramov na dan, imajo nekateri športniki morda želodčne težave.

Zanimivi Članki