Lahko pijem kreatin s potečenim rokom?

Vsak športni dodatek ima svoj datum poteka. In če se nekateri športniki takoj znebite izdelka, ki mu je potekel rok trajanja, potem velika večina športnikov takšne komplekse še naprej uporablja brez negativnih posledic. Doplačila s potečenim rokom uporabe lahko kupite tudi v specializirani trgovini.

Prodane so z občutnim popustom. To je zelo koristno za športnike začetnike, ki še nimajo velikega proračuna in lahko kupijo celoten sklop potrebnih kompleksov za minimalno ceno. Vsi dodatki imajo svoje lastnosti, zato je izvedljivost takega pristopa treba upoštevati posamično za vsak izdelek.

Kreatin je kompleks, ki ga sprejemajo tako začetniki kot izkušeni športniki. Ko pa se odločite za nakup dodatka s potekom roka trajanja, najprej preučite, kako varno je.

Vsebina

  • 1 Ali lahko uporabim že potekli kreatin monohidrat
  • 2 Prostor za shranjevanje kreatina
  • 3 Dejanski rok uporabnosti kreatina
  • 4 Povzetek

Ali lahko uporabim potekli kreatin monohidrat?

Na podlagi številnih pregledov športnikov za bodybuilderje in dvigovalca uteži športniki nimajo pomislekov glede jemanja kreatina s potekom roka trajanja. Poleg tega, sodeč po komentarjih, tak dodatek ne povzroča stranskih učinkov. Učinkovitost se v nekaterih primerih lahko znatno zmanjša, vendar negativnih učinkov na telo ni opaziti.

Pitje kreatina, če je rok trajanja sprejemljiv in varen. Glavna stvar je razumeti, da govorimo izključno o izdelku, ki ga izdajo znani proizvajalci, vključno z Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) in drugimi. Takšni dodatki se izdelujejo predvsem v Evropi ali Združenih državah Amerike. Če je kreativni dodatek, ki je potekel, prišel iz neznanega proizvodnega podjetja, je treba takšen kompleks zavreči. Lahko je nevarna in slabe kakovosti, tudi če ji ni potekel rok uporabe.

Kraj za shranjevanje kreatina

Varnost dodatka je v veliki meri odvisna le od roka uporabnosti proizvajalca, temveč tudi od pravilnega skladiščenja. Kreatin naj bo v suhem prostoru, zaščiten pred neposrednimi sončnimi žarki. Kompleksi se najbolje ohranijo, ko je embalaža zaprta.

Ko odpirate kreatin s potečenim rokom, bodite pozorni na videz mešanice. Biti mora suh, barva pa mora biti podobna novemu izdelku. Če ima dodatek glivo ali druge sledi "kvarjenja", takšnega kompleksa ne morete uporabiti.

Dejanski rok trajanja kreatina

Proizvajalci ustvarjalnih dodatkov praviloma predpišejo približen, ne pa veljaven rok uporabnosti. In če govorimo o tem, koliko časa ohrani učinkovitost, potem lahko na datum izdelave, naveden na embalaži, dodamo več mesecev, v katerih se izdelek lahko brez strahu varno uporablja.

Seveda se bo učinkovitost kreatina zmanjšala, vendar nobenih težav ne bi smelo nastajati. To načeloma velja za vsakršna športna dopolnila in hrano. Številni strokovnjaki trdijo, da se lahko kreatin ob pravilnem skladiščenju pije tri leta po sproščanju. To je dvakrat dlje, kot so deklarirali proizvajalci 1-1, 5 let. 36 mesecev ostane dodatek kreatin varen, a starejši kot je, manj je učinkovit in koncentriran.

Povzetek

Pitje kreatina s potekom roka trajanja je možno, vendar ni vedno priporočljivo. Nemogoče je z gotovostjo trditi, v kakšnih pogojih je bil dodatek shranjen, kako koristno je bilo za dosego svojih ciljev. Glede na nizke stroške kreatina varčevanje ni povsem primerno. Bolje, da vedno dobimo "svež" in preizkušen kompleks.

Zanimivi Članki