Sedem lekcij Brucea Leeja ali kako doseči odličnost na treningu

Bruce Lee - največji borilni umetnik, igralec, filozof, scenarist - večplastna izjemna osebnost, za katero popolnost ni bila meja. Spike TV - Ameriški kabelski kanal je prikazal očarljiv dokumentarec "Jaz sem Bruce Lee" o tej izjemni osebi.

Članek, ki predstavlja nasvete velikega mojstra za doseganje uspeha na treningu, bo koristen vsem, ki so se odločili, da bodo v življenju kaj spremenili, ki resničnosti ne štejejo za dano in so odločeni, da bodo postali bolj disciplinirani in odprti. Sedem lekcij Brucea Leeja vam bo povedalo, kako postati čistejši in svobodnejši, kako ljubiti življenje.

V dobi interneta in najnovejših tehnologij na nas pada ogromno informacij o različnih tehnologijah za izboljšanje in razvoj človeka, njegovi fizični obliki. Članki o programih usposabljanja, prehranskih sistemih, različnih treningih in testih vsebujejo veliko nasprotujočih si in dvoumnih informacij, v katerih je težko najti kaj koristnega zase. Vendar se za tiste, ki so seznanjeni z vprašanji, povezanimi z izboljšanjem človeškega telesa, pogosto postavlja vprašanje, kako povečati učinek vaj in treninga. Kljub ogromni izbiri predlaganih programov in metod, ki si med seboj pogosto nasprotujejo, si vsi poskušajo izbrati najboljšo možnost zase na podlagi lastnih občutkov, znanja in razpoložljivih informacij.

Prisotnost ogromnega števila metod in programov na to temo vodi do dejstva, da človek izgubi zaupanje v svoje sposobnosti, postane ranljiv in neodločen, njegova samozavest se zmanjša. Težko je resnično oceniti dogodke in dejanja, če niste prepričani vase in v svoje zmožnosti. Ko sem se seznanil z nekaterimi tehnologijami usposabljanja in cenil njihovo učinkovitost in uporabnost iz lastnih izkušenj, želim vsem, ki so okoli, dokazati, da je vaša pot najbolj pravilna. Mnenja, ki ne sovpadajo z našim stališčem o izbranem programu usposabljanja, želja ljudi po drugi poti - vse to povzroča nerazumevanje in negotovost.

Dvomi ni pomanjkanje tehničnega znanja o tečajih usposabljanja za izboljšanje telesa, ampak nezmožnost filozofskega pristopa k razumevanju običajnega, spreminjanju odnosa do dogodkov in do sebe.

Sedem lekcij Brucea Leeja bo koristno vsem, ki se želite približati popolnosti. Uporabljajo se na katerem koli področju našega življenja, saj ne gre le za fizični trening in kondicijo, temveč za povezavo filozofskih premis Brucea Leeja s sodobnim treningom in borilnimi veščinami.

Težave, s katerimi se je ukvarjal Bruce Lee, in ki so obstajale pred 30-40 leti, so aktualne zdaj. Sodobna fitnes in bodybuilding industrija se spopada z enakimi težavami kot takrat. Bruce Lee je bil velik borilni umetnik in uspel je ustvariti svoj filozofski sistem, katerega rezultate je težko preceniti.

To je program za vse čase in za boljše razumevanje njegovega pomena pri uporabi sodobnih programov za izboljšanje človeškega telesa je treba nadomestiti izraze, ki jih uporablja Bruce Lee, in nadomestiti izraze, ki se uporabljajo v sodobni fitnesu.

Na primer, bitka je trening, inštruktor je trener, borbeni slog je slog treninga, nasprotnik je stranka, borilne veščine so fitnes trening, Jeet Kune Do je mešani trening itd. Če pri seznanjanju s priporočili Brucea Leeja uporabljate sodobne izraze, lahko razumete resnico in globino njegovih presoj, narejenih v sedmih lekcijah o izboljšanju telesne oblike človeka.

Vsebina

1 Lekcija številka 1. Brez popolnih slogov in sistemov. Slog "pomanjkanje sloga" - pot do doseganja visokih rezultatov.
2 Lekcija številka 2. Jeet Kune Do ali mešani trening ni poseben slog, ampak neodvisna teorija treninga.
3. Lekcija št. 3. Le občutljiva in opazovana oseba lahko postane najboljši trener, ki upošteva individualnost športnika.
4 Lekcija številka 4. Pravi način je vedno najbolj neposreden in preprost.
5. Lekcija št. 5. Intenziven trening ne more zagotoviti športnega uspeha.
6 Lekcija številka 6. Naučite se pravilno premikati, vendar se ne omejujte na toge meje.
7 Lekcija številka 7. Ostanite sami. Ne pretvorite učenja v imitacijo.
8 Sklep.
9 Dvoboj Brucea Leeja s Chuckom Norrisom

Lekcija št. 1. Brez popolnih slogov in sistemov. Slog "pomanjkanje sloga" - pot do doseganja visokih rezultatov.

"Da bi pritegnili več privržencev, se običajno sprejmejo določeni standardi za usposabljanje, ki jih je treba dosledno upoštevati. Ni pa nujno, da bi ustvarili veliko, razvejano skupnost privržencev z vnemo za upoštevanje pravil ustaljenega sistema. S takšno organizacijo pouka lahko postanete talec sistematičnega usposabljanja in strogih pravil. Zelo pogosto se običajne klasične metode upočasnijo, zavirajo razvoj v športu. "Tisti, ki sodelujejo v tako jasno opredeljenih programih in izvajajo enotne vaje, se prikrajšajo za napredovanje, pogosto v slepi ulici."

»Vsak slog ima svojo zamisel, zato uporaba določenega sloga pogosto loči ljudi. Ko je nekoč sprejeto smer pri treningu težko spremeniti in sprejeti nekaj novega. Če torej nimate sloga, potem lahko izbirate in se lahko sami odločite, kako se boste bolj izrazili. Slog je zaustavitev, kristalizacija in človek se mora nenehno spreminjati in rasti. "

"Ne moremo zanikati, da obstajajo stili vadbe, ki se lahko kvalificirajo za priznanje, nekateri pa imajo popolnost, zdrav razum in idejo."

"Prepirati, kdo je boljši in kdo slabši, kdo se moti in kdo ne, ni vredno."

"Najvišji slog tehnologije je pomanjkanje tehnologije. Pri usposabljanju ne more biti ene same metode. Vendar pa je treba poglobljeno razumeti, kaj se dela in zakaj. "

Lekcija številka 2. Jeet Kune Do ali mešani trening ni poseben slog, ampak neodvisna teorija treninga.

"Jeet Kune Do ni" nov slog ", ki upošteva določene standarde, kar ima kardinalne razlike od drugih načinov treninga. Št. Za tiste, ki uporabljajo filozofijo Jeet Kune Do, obstaja upanje, da se osvobodijo posnemanja katerega koli vzorca in predloge. Ne smemo pozabiti, da Jeet Kune Do ni organizacija s svojimi člani, ampak poseben svet s svobodno zavestjo, svet, ki ga je mogoče primerjati z ogledalom, v katerem se odsevamo. "

"Če športnik, ki vadi Jeet Kune Do, trdi, da je strast Jeet Kune Do resničen, ne razume koncepta te filozofije. Njegov um še vedno ni brez vzorcev in okvirjev. Izbira je omejena in najverjetneje še ni razumela preprostega dejstva, da za resnico ni standardov in meja. Predloge, nabrano znanje, prepoznani vzorci v zadnjem primeru niso izključna resnica. "

"Jeet Kune Do je samo ime. Namen te teorije je mogoče primerjati s čolnom, ki prevaža osebo na drugo stran reke. Če se znajdete na drugi strani, pustite čoln, že je izpolnil svoj namen, ne vlecite ga s seboj, pojdite luč in stremite le naprej. "

Lekcija številka 3. Le občutljiva, opazovana oseba lahko postane najboljši trener, ki upošteva individualnost športnika.

»Eno osnovnih pravil dobrega trenerja je, da se nenehno spreminja in prilagaja športnim individualnim lastnostim. Znan trener se ne bo ustavil pri standardnem programu usposabljanja. "

"Študentu ne nalagajte programa, ki mu je trener všeč. Pravi učitelj bo učenca vedno usmeril na pot spoznavanja sebe, opozoril na pomanjkljivosti in slabosti. "

"Svobodo izražanja lahko zelo hitro izgubite, če se enkrat za vselej spopadete s sprejetimi pravili za vadbo. Ta pot vodi v zaustavitev razvoja, k zmanjšanju rezultatov. Zavedati se morate, da se mora pretep (trening) razlikovati glede na situacijo in ne vezan na osebne okuse in želje. Če temu ne gre, bo športnik kmalu razočaran nad izbranim programom treningov, zaradi česar bodo rezultati razredov neučinkoviti. "

"Kar se dogaja okoli, bo postalo razumljivo, smisel stvari se bo razkril, če ima človek notranjo prožnost."

"Med bitko morate upoštevati pravilo: vaša dejanja v bitki morajo postati senca nasprotnikovih gibanj. Hkrati odziva na sovražnikove napade ne bi smeli stereotipizirati, pripravljati. Tehnika vašega bitka je ustvarjena kot posledica nasprotnikove tehnike, vsako gibanje je rezultat njegovega gibanja. Zato potrebujete svetlo glavo, hitro reakcijo in dobro fizično obliko. "

Lekcija številka 4. Pravi način je vedno najbolj neposreden in preprost.

"Pri Jeet Kuneu je najvišja stopnja popolnosti prizadevanje za najpreprostejše. Z razumevanjem te misli pride do jasnosti, za kaj je treba porabiti več, ne pa shranjevati. "

"Kipar pri ustvarjanju svoje mojstrovine odseka vse nepotrebne iz bloka. In šele ko je mojster odstranil ves odvečni material, umetniško delo odpre pogled. V Jeet Kune Do je torej ideja, da bi odsekali vse nepotrebno, nepomembno. "

"Najbolj pravilen je preprost način. Ni zagotovila, da bodo tradicionalne klasične metode treninga pripeljale do zmagovalnega rezultata. Najvarnejša pot do uspeha je učinkovitost. "

Lekcija številka 5. Intenziven trening ne more zagotoviti športnega uspeha.

"Naučiti se plavati, ko stojiš na obali, je nemogoče."

»Vedeti je treba, da tudi najbolj naporne vadbe in vaje ne bodo uspele. Končni cilj vseh, ki sodelujejo v rokoborbi, je pravi boj, trenažni proces pa je samo priprava na sparing. "

Lekcija številka 6. Naučiti se je pravilno premikati, vendar se ne smete omejiti na toge meje.

"Vsak mora najti individualen pristop, edini način, da človeka naučimo pravilno ravnati. To pomeni, da bo tehnika treninga, h kateremu je težnja, najbolj produktivna. Treba je prepoznati specifične sposobnosti vsakega in jih še naprej razvijati v dani smeri. "

"Večina programov treninga ni nič drugega kot monotono ponavljanje določenih gibov. Na koncu se s tem pristopom individualnost človeka hitro izgubi. "

Lekcija št. 7 Ostanite sami. Ne pretvorite učenja v imitacijo.

"Ni vam bilo dano življenje, da bi upravičili nečije upanje in sanje, tako kot jaz nisem tu, da bi zagotovil izpolnitev vaših pričakovanj."

"Zaloga znanja, nakopičena v borilnih veščinah (trening), dejansko pomeni samospoznanje."

Zaključek

Zapuščina filozofije Brucea Leeja nam pomaga, da pogledamo ta svet na novo. Uči se ceniti najpomembnejše, ne da bi opazila drobne stvari okoli. Ko je to odkril sam, sčasoma začne razumeti pomen mnogih stvari. Taka oseba ne bo vstopila v zaman sporov o prednostih določenih programov usposabljanja, naučila se bo sam čutiti, kateri način mu lahko koristi. Filozofija Brucea Leeja je umirjeno dojemanje sveta, razumevanje, zakaj smo tu, kdo smo in kaj počnemo na tej zemlji.