Levcin, izolevcin, valin in glutamin so del kompleksa aminokislin Optimum Nutrition PRO BCAA. Za razliko od običajnih BCAA je kompleks okrepljen z glutaminom, ki podpira imunski sistem športnikov med aktivnim delom na sebi. Blagovna znamka se je uveljavila tako v profesionalnem športu kot med amaterji. Aminokisline so zasnovane tako, da blokirajo mišični katabolizem pri sušenju in pomagajo pri okrevanju od težkih masovnih treningov. Kompleks ni primeren samo za bodybuilderje, temveč tudi za športnike moči, pa tudi za navadne fitnes navdušence, ki želijo med hujšanjem ohraniti največ mišic.
Pozitivni učinki dodatka so:
- Vzdrževanje vitke mišične mase med pomanjkanjem kalorij;
- Krepitev mišic v obdobju množičnega pridobivanja;
- Vzdrževanje energijskega metabolizma med treningom;
- Izboljšanje procesov obnovitve po njem;
- Pospešitev sinteze beljakovin v mišičnih vlaknih;
- Povečanje kazalnikov moči z optimalnim treningom;
- Ustvarjanje pogojev za kakovostno kurjenje maščob
Seveda tudi najkakovostnejši BCAA ne bodo delovali, če športnik trenira brez predanosti in se ne prehranjuje pravilno. Kompleksi aminokislin so hitro gorivo za trening in niso nadomestilo za vse pojeste porcije mesa in ne pijanih beljakovin.
Sestava
Dodatek vsebuje glutamin, levcin, izolevcin in valin. Vsebnost kalorij - 5 kcal na 100 g. Sestava vsebuje tudi natrij, kalcij, različne arome in dodatke za okus. V enem obroku od 19 g, le 8 g BCAA. Zaradi tega proizvajalca na forumih kritizirajo, saj poskus "pridobivanja količine" s cenejšim glutaminom mnogi uporabniki ocenjujejo kot prevara.
Kako jemati PRO BCAA iz Optimum Nutrition
Način uporabe je odvisen od ciljev športnika. Najpogosteje je, da 2 žlički dodatka premešamo v vodi in popijemo pred vadbo. Drugi obrok se navadno gnete in ga vzamete s seboj med pouk in med kardio po treningu. BCAA se včasih vzamejo pred spanjem, da povečajo izločanje rastnega hormona. Znano je, da povečani odmerki glutamina vplivajo na rastni hormon. V bodybuilding praksi to niso edini načini uporabe. BCAA. Tisti, ki na sušenju vadijo jutranji "lačni" kardio, lahko pijejo porcijo aminokislin, da zaščitijo mišice pred katabolizmom. Nekateri viri treninga moči se nanašajo na povečane učinkovite odmerke BCAA. To je samo 25 g aminokislin z razvejano verigo na dan, brez glutamina. Takšni odmerki so potrebni za športnike, ki namensko delujejo v skladu z načrtom moči in si prizadevajo za razvoj mišične moči in mase. Če govorimo o deklici ali lahki športnici, ki se ukvarja s fitnesom, lahko odmerke štejemo za precenjene. Toda s prekomernimi BCAA v telesu ni težav, človeško telo preprosto odstrani odvečne aminokisline. Torej celotna razprava temelji le na strošku dodatka.
BCAA izboljšujejo delovanje drugih dodatkov za športno prehrano. Na primer, lahko jih jemljemo s kreatinom ali z dajalci dušika. Toda njihovo dodajanje v beljakovinski šejk je nesmiselno. To telesu ne omogoča, da absorbira aminokisline tako iz beljakovin kot BCAA.
Obstajajo dokazi, da jemanje BCAA z L-karnitinom izboljša "odstotek izgorevanja maščob", torej vam omogoča, da dobite več energije iz telesne maščobe in ne iz katabolizma mišičnega tkiva.
Ocene
Ta izdelek za športno prehrano zbira pozitivne ocene profesionalnih športnikov in amaterjev. Mnogi ga cenijo zaradi njegovega okusa. Znano je, da imajo naravni BCAA neprijeten grenko-kisel okus. Tisti športniki, ki so prisiljeni jemati brez dodatkov, negativno ocenijo njihov okus. Toda PRO BCAA Optimum Nutrition vsebuje najsodobnejša sladila in arome, ki okus izdelka spremenijo v prijeten. Najbolj priljubljen okus te blagovne znamke je malinova limonada. Nekateri raje mešajo brez okusnega dodatka sok, vendar je to možnost za tiste, ki niso na sušilniku.
Pritožbe zaradi prebavnih motenj in nepravilnega delovanja prebavnega sistema na forumih in v odprtih virih s pregledi niso bile opažene. Včasih kritizirajo visoko ceno, vendar je to lastnost kakovostnih blagovnih znamk športne prehrane. Izdelek je visokokakovosten in mnogi, ki so ga preizkusili, bi ga kupili znova.
