Platinum Hydrowhey podjetja Optimum Nutrition je protein nove generacije. V nekaterih virih ga napačno imenujemo kompleksen protein ali "serum". Drugi delno drži. Proizvod se pridobiva iz sirotke s hidrolizo. Večkrat je postal vodilni v anketah med vrhunskimi izdelki za športno prehrano, leta 2010 pa je postal najboljši protein leta.
Hidrolizat je najlažje prebavljiv za telo. Omogoča vam, da dobite vse potrebne aminokisline, tudi tiste, katerih prebava je motena ali preobremenjena z veliko količino beljakovinskih izdelkov. To je protein, ki je bil ustvarjen za profesionalne športnike. Toda preprosti ljubitelji fitnesa lahko tudi od tega dobijo veliko.
Platinum Hydrowhey Protein Optimum Nutrition pomaga:
- Zberite pravo količino beljakovin v masi ali na sušilniku in čim bolj absorbirajte vse aminokisline in ne le beljakovine, da se polovica aminokislin ne absorbira;
- Za poraz prebavnega trakta pred prekomerno uporabo beljakovinskih mešanic;
- Izboljšati moč in vzdržljivost;
- Hitreje obnovite po treningu;
- Izboljšati kakovost mišic in njeno togost;
- V masi zadržujte manj "vode";
- Izgorevajte maščobe in raznoliko prehrano posušite
Hidrolizat je dober ravno pri visoki asimilaciji in to ne povzroča obremenitve prebavnega sistema. Zato je idealen za tiste, ki težko jemljejo makronutriente z redno hrano in imajo zmanjšano sekrecijsko aktivnost in prebavne težave.
Pomembno: beljakovinski hidrolizati so bili razviti ne le kot inovativni izdelek športne prehrane, ampak tudi kot posebno beljakovinsko dopolnilo za ljudi, ki težko absorbirajo beljakovine s hrano.
Sestava
Ena porcija beljakovin (39g) vsebuje:
- 1 g maščobe;
- 3g ogljikovi hidrati;
- 30 g beljakovin;
- 140 kalorij.
Ena porcija beljakovin vsebuje le 140 kcal. Nizka količina maščob in ogljikovih hidratov vam omogoča, da beljakovine uživate tudi na dieti.
Kako jemati
Pri načrtovanju vnosa te beljakovine je treba upoštevati, da se ta zelo hitro absorbira. Če pijemo navadne beljakovine 5 minut po koncu vadbe, lahko to vzamemo čez 20, ne pa čez pol ure. Profesionalci pijejo 3 obroke na dan. Začnite jutro z beljakovinami in obkrožite z vadbo tako, da v 20 minutah pijete postrežbo in drugo po pouku.
Ali je mogoče izdelek kombinirati z drugimi vrstami beljakovin
Izmerjena žlica beljakovin se raztopi v 200 ml vode ali mleka. Ali moram uporabljati sokove? Ta možnost, skupaj s kreatinom, je primerna za tiste, ki težko dobijo svojo mišično maso na klasičen način.
Ni priporočljivo kuhati peciva, piškotov, palačink s hidrolatom. Za izboljšanje kakovosti hrane pri sušenju je bolje uporabiti specializirane mešanice za palačinke in že pripravljene sestavke za muffine. Namenjeni so peki. In hidrolat lahko denaturira in izgubi vse svoje uporabne lastnosti.
Pomembno: količina beljakovin v prehrani se izračuna posamično, odvisno od teže športnika. Priporočamo tudi testiranje in ugotovite, katere aminokisline manjkajo. Če pride do pomanjkljivosti, ga bo hidrolizat pomagal zapolniti.
Ocene
Ta izdelek je eden najbolj prodajanih v Rusiji in na svetu. Oglašujejo ga pro-športniki in ima dober okus. Priljubljeni sta čokolada in vanilija, ki nista preveč sladki, a prijetni. Poleg tega je precej drago. Prav to je razlog za negativne ocene na forumih v ruskem jeziku. Oboževalci se pritožujejo, da morajo dati preveč denarja za konzervo beljakovin. Pravzaprav hidrolizat ne more biti poceni, saj je najdražji protein v proizvodnji. Za ljudi, ki imajo motnje v prebavnem traktu in ne absorbirajo običajnih beljakovin, lahko celo takšna cena prihrani, saj lahko beljakovine jemljejo brez encimov.
O okusih, kakovosti in prebavljivosti ni nobenih negativnih ocen. Primerov, ko športnik te beljakovine ni prebavil, na forumih ni bilo mogoče najti. Včasih se ljubitelji bolj "gostih" sladkarijev in piškotov podobnih okusov pritožujejo. Toda hidrolizat je po svoji kemijski strukturi bližje aminokislinam in ne beljakovinam. Tako debeli in "mlečni" tresenji ne govorijo o njem. Toda rezultat njegovega sprejema je odličen.
