Scitec Nutrition Pure Creatine Monohidrate pod blagovno znamko "Creatine Monohidrate 100%" je športna prehrana, ki spodbuja pospešeno pridobivanje mišic. Izdelek velja za univerzalen. Lahko ga jemljejo tako ženske kot moški. Ta športna prehrana ima eno pomembno prednost - odsotnost kontraindikacij za uporabo.
Čisti kreatin monohidrat je indiciran za uporabo tistim, ki želijo povečati svoje kazalnike moči in zgraditi mišice. Ta športni dodatek poleg glavnega učinka pomaga povečati anaerobno vzdržljivost in tudi odloži začetek utrujenosti. V pripravku ni tujih dodatkov. Sestavljen je izključno iz kreatin monohidrata, ki ga v vsaki porciji vsebuje točno 5 g, torej vzemite toliko naenkrat.
Kako jemati
Proizvajalec priporoča jemanje čistega kreatin monohidrata v skladu s shemo nalaganja. Prvi teden vzemite 20, naslednje dni pa 5-10 gramov na dan. Porcija se vlije s tekočino. 300-350 miligramov je dovolj.
Večina izkušenih športnikov in strokovnjakov ne priporoča pitja dodatka ob nalaganju, saj takšna shema ne daje pomembnih prednosti. Študije so pokazale, da telo na dan absorbira samo pet gramov kreatin monohidrata. Zato je treba slediti običajnemu obroku, zaužiti 5 gramov na dan, saj se preostanek snovi preprosto izloči brez asimilacije.
Dodatek je priporočljivo mešati s sladkim sokom. Če se uporablja navadna voda, je treba po zaužitju zdravila pojesti nekaj sladkega. Hitri ogljikovi hidrati pomagajo pospešiti transport in absorpcijo kreatina. Izdelek se lahko kombinira z drugo športno prehrano. Številni športniki mešajo kreatin s povečanjem telesne mase, kompleksom pred vadbo in aminokislinami, beljakovinami. Proizvajalec svetuje pitje zdravila v povezavi z BCAA Xpress. To vam omogoča, da zavirate katabolične procese in izboljšate procese obnovitve.
V času sušenja ni priporočljivo jemati kreatin. Spodbuja zadrževanje vode, kar zmanjšuje manifestacijo olajšanja. Ko dodatek prenehamo piti, se odvečna voda iz mišic izloči iz telesa v enem do dveh tednih. Trajanje jemanja kreatin monohidrata traja od enega do dveh mesecev, čemur sledi odmor ali mesec ali pol.
Ocene
Športna prehrana ameriške blagovne znamke Scitec Nutrition je zaradi svoje kakovosti in učinkovitosti zelo povprašena. Čisti kreatin monohidrat, ki ga proizvaja podjetje, ni bila izjema. Športniki puščajo veliko pozitivnih kritik o tem izdelku tistih športnikov, ki se ukvarjajo z bodybuildingom in powerliftingom. V svojih komentarjih o dodatku pišejo, da vam omogoča, da na mesec dobite od tri do pet kilogramov.
Med prednostmi izdelka lahko ločimo cenovno ugodne stroške. Želja po nakupu čistega kreatin monohidrata in ne preplačilo za različne dodatke je povzročila veliko povpraševanje po tem dodatku. Analogi, ki vsebujejo arome, sladila, so dražji, vsebujejo pa tudi manj kreatina.
