Amilopektin je škrob podoben substrat, ki ga jemljejo bodybuilderji, da bi optimizirali koncentracijo glikogena v mišičnem tkivu. Zahvaljujoč vnosu telo prejme energijo, potrebno za izgradnjo in razvoj mišic. Ta polisaharid, ki ga tvorijo molekule glukoze, je del voščenih sort koruze, nekaterih vrst pšenice in riža. Vsebuje krompirjev in koruzni škrob. Lastnosti in prednosti amilopektina v bodybuildingu je mogoče primerjati le s serumskim izolatom.
Kako deluje amilopektin ">
Sprejem amilopektina omogoča doseganje naslednjega pozitivnega učinka:
- povečati trajanje treninga z obremenitvami;
- povečati stopnjo okrevanja mišic;
- izboljšanje kakovosti sinteze beljakovin;
- da neguje telo športnika med vadbo.
Za razliko od analogov, ki vsebujejo sladkor in maltodekstrin, se amilopektin veliko bolje prenaša. Vpije se skoraj v trenutku. Če preživite najmanj časa v želodcu, ne povzroča občutka nelagodja.
Kako jemati amilopektin?
Uporaba tega polisaharida je potrebna izključno odvisno od cilja športnika, ki se ukvarja s bodybuildingom. Skup mišične mase zahteva zapiranje okna z ogljikovimi hidrati s pijačo z amilopektinom. Vzrejajo ga tako, da vzamejo takšno količino polisaharida, da dobimo približno 30 g ali veliko koncentracijo ogljikovih hidratov.
Med sušenjem se amilopektin pije v obliki pijač za izvajanje vadbe. Odmerjanje je izbrano izključno eksperimentalno, na podlagi njihovih lastnih občutkov. Za en trening običajno vzamejo med 10 in 20 gramov. Ob polisaharidu morate ogljikove hidrate prilagoditi v prehrani. V nasprotnem primeru se bo proces izgorevanja maščob upočasnil.
