Kako se znebiti vihra na zadnji strani vratu

Izgledati lepo je naravna želja človeka, zato si vsak prizadeva, da bi njegovo telo in videz postal popoln ali se vsaj čim bolj približal temu. Toda na poti do tega cilja se mnogi srečujejo s številnimi zdravstvenimi težavami ali so posledica bolezni, ki so bile ali so povezane s poklicnimi dejavnostmi. Med temi posledicami je tvorba vihra na vratu, bolj znana med ljudmi, kot bizon, vdova ali računovodska grba. Kako se znebiti te težave doma - o tem bomo razpravljali v našem gradivu.

Praviloma se vihra pojavijo na mestu pod vratom in nad rameni, kar pogosto najdemo pri starejših ženskah. Pri nekaterih predstavnicah nežnejšega spola zaseda večje območje in zajame predel materničnega vratu ter prizadene impresivno območje hrbta. Tudi vzrok za nastanek takšne grbine je lahko deformacija v vratni hrbtenici, ki se pojavi med menopavzo. Vse to ne vpliva samo na videz in razpoloženje ženske, ampak vpliva tudi na njeno počutje in zdravje.

Vsebina

  • 1 Vzroki in posledice bolezni
  • 2 Znaki bolezni
  • 3 Masažni tretma
  • 4 Vaje za zdravljenje vihra
  • 5 Tradicionalne metode zdravljenja
  • 6 Priporočila

Vzroki in posledice bolezni

Zgornjih imen v uradni medicini ne najdemo, ker gre v resnici za kompleksno bolezen, ki prizadene več organov in sistemov telesa.

  • Na začetni stopnji bolezen prizadene mišice colarne cone, zaradi česar se v predelu materničnega vratu pojavi osteohondroza.
  • Potem pride do upočasnitve krvnega obtoka v območju 6-7 vratnih vretenc, metabolizem limfe se poslabša. To vodi do proliferacije vezivnega in maščobnega tkiva.
  • Najintenzivnejši proces kopičenja telesne maščobe je opazen s sedečim življenjskim slogom.
  • Pozne faze bolezni spremljata bolečina in vaskularni sindrom.

Obstaja mnenje, da je vzrok nastanka vihra živčni stres, breme odgovornosti za druge. Menijo, da vse to vodi v nastanek zastoja v vratni hrbtenici. Ljudje pravijo, da si take ženske prizadevajo rešiti vse same, vse težave pa postavljajo na svoja ramena.

Po mnenju ljudi je zrno resnice - stagnacija energije resnično obstaja, vendar so razlogi nekoliko drugačni. Glavna med njimi je postopno uničenje mišičnega steznika z leti: sedeči način življenja, navada, da se ustavljate in preživite veliko časa pred televizorjem, računalnikom

Zdravje hrbtenice je odvisno od mišičnega steznika, ki ga podpira, kar pomeni, da mora biti aktivna in močna. In vratna hrbtenica bo zdrava le, če bodo ligamenti, močne mišice in medvretenčni sklepi elastični. Razvoj vihra je posledica dolgotrajne in nepravilne obremenitve vratne hrbtenice, ki je ne podpira mišični steznik.

Naravna linija hrbtenice se izgubi, sprednji ovinek se poravna in težave se pojavljajo na vedno večji podlagi, kar vodi do povečanja vihra in kasneje se v poznejših fazah temu doda še veliko drugih težav.

Za predel materničnega vratu je to ena najresnejših bolezni: korenine živcev, ki zapustijo hrbtenjačo, so v stisnjenem stanju, zaradi česar pride do kršitve dovoda krvi v možgane.

To težavo je treba jemati resno že od samega začetka, sicer bodo posledice povzročile znatno škodo zdravju. In ne govorimo samo o napornih glavobolih, bolečinah v vratu in prsih, otrplosti rok, ampak tudi o množici drugih posledic te bolezni.

Kot smo že omenili, je zaradi stisnjenega stanja arterije motena normalna oskrba krvi z možgani in ovratnico. V nekem trenutku človek samo obrne glavo, čuti mravljinčenje ali puhanje v vratu, gibe lahko spremlja tudi značilen krč.

Znaki bolezni

Če se pojavi eden od teh simptomov, morate takoj začeti reševati težavo, da se izognete negativnim posledicam.

  • Bolečine v vratu, vratu, ramenskem pasu, rokah. Bolečina je lahko boleča, pogosto se pojavi na enem od delov vratu: bočno ali zadaj. V tem primeru lahko obračanje glave povzroči težave.
  • Nenehna omotica, tinitus, občutek izgube ravnovesja med hojo.
  • V rokah je šibkost, roke, obraz, vratne mišice izgubijo občutljivost.

Prej ko se težava odkrije, hitreje in učinkoviteje se odpravi. Bolezni v zgodnji fazi je vedno lažje zdraviti. Obstaja veliko načinov zdravljenja z ljudskimi zdravili, tradicionalna medicina ponuja tudi rešitev težave, vendar opozarja, da je veliko težje spoprijeti se z že oblikovanim pečatom.

Masažno zdravljenje

Zahvaljujoč masaži je mogoče mehčati tesnilo, se znebiti glavobolov, otrplosti rok. Priporočljivo je opraviti dve masažni seji na leto.

Za neodvisen masažni postopek lahko uporabite domači masažer: ročni ali montiran. Slednje lahko pritrdite na hrbtni del stolčka, dobite nekakšno pasivno masažo, kar lahko storite tudi med gledanjem televizije ali delom za računalnikom. Pred posegom priporočamo sproščujočo kopel z dodatkom decokcije kamilice in sode.

Vaje za vihre

Najučinkovitejše vaje za rešitev te težave so vaje, namenjene krepitvi mišičnega steznika. Tu sta pomembna pravilnost treninga in resen pristop. Če sledite tem preprostim pravilom, se lahko znebite vihra, dobite pravilno enakomerno držo in napnite prave mišice.

Vendar je treba spomniti, da takšnih vaj ne morete izvajati, ko je bolezen v akutni fazi. Ukvarjate se lahko le s popolno odsotnostjo bolečine v vratni hrbtenici. Pomembno je tudi, da vse elemente izvajate brez nenadnih gibov, kretenov, sicer lahko pride do še večjega stiskanja vretenčne arterije. Ko je telo dlje časa v istem položaju, se postopoma preusmerite na vaje, začenši s predhodnim lahkim ogrevanjem in gladkimi lagodnimi gibi.

Kompleks si lahko ogledate v videoposnetku in jih redno izvajate:

Med velikim številom različnih programov treninga je treba izpostaviti eno vajo, ki jo lahko uporabimo kot preventivno in terapevtsko možnost.

  • V stoječem položaju pritisnite telo ob steno tako, da se ga dotikajo pete, hrbet, zadnjica in zadnjik. V tem primeru naj bo ena roka na spodnjem delu hrbta, tako da se čuti upogib hrbtenice.
  • V tem položaju držite telo eno do dve minuti. Pozneje je treba čas postopno povečevati. To vajo je treba izvajati večkrat na dan, da preprečite pojav zbijanja.

Tradicionalno zdravljenje

Tradicionalna medicina ponuja več načinov zdravljenja te vrste bolezni, predvsem mazila, obkladke. Takšna sredstva so namenjena odpravi problema odlaganja soli v vratni hrbtenici.

  1. Tinkturo propolisa (20 kapljic) zmešajte z ricinusovim oljem (1/3 skodelice) in dobro pretresite. Uporaba: drgnjenje v problematično območje z lahkimi masažnimi gibi.
  2. Zmešamo mleko z medom (3 dele vsake komponente), dodamo predhodno sesekljan lovorjev list in naribano čebulo (po en del). Uporablja se za obkladke. Uporaba: mešanico likamo na kos tkanine in jo nanesemo na območje za tesnjenje pol ure. Izdelek je namenjen vsakodnevni uporabi.
  3. Mazilo s heparinom pomešamo s troksevazinom. Uporaba: drgnjenje v problematično območje.
  4. Zmešajte med z alkoholom v enakih razmerjih (¼ skodelice vsakega). Uporaba: drgnite z masažnimi gibi, nato zavite s toplim šalom. Postopek izvajamo vsak dan.
  5. Sveži listi zlate brke rahlo gnetejo roke. Uporaba: nanese se v greben.
  6. Glina je oblikovana v krožnik in zavita v krpo (bombaž). Uporaba: aplicirano eno uro.
  7. Surovo jajce zmešajte z olivnim oljem (tri žlice), namiznim 6% kisom in terpentinom (zadnji dve sestavini v 1/3 skodelice). Uporaba: nanesemo pol ure na problematično območje, nato ga speremo s toplo vodo.

Priporočila

Nekaj ​​nasvetov za rešitev težave z zbijanjem:

  • Vlivanje hladne vode. V tem primeru naj bo vodni tok usmerjen neposredno nazaj v greben. Postopek se izvaja vsak dan dvakrat.
  • Organizacija priveza Če je žimnica premehka, jo morate zamenjati s tršo. Ne uporabljajte previsoke blazine.
  • Organizacija delovnega mesta. Miza in stol naj stojita tako, da je pri delu telo v pravilnem položaju: hrbet je raven, stopala so popolnoma v stiku s tlemi, noge so upognjene v kolenih pod pravim kotom. Vsake pol ure dela je treba zamenjati z lahkotno gimnastiko.

Zanimivi Članki