Andreas Münzer se je rodil, imenovan "človek brez kože", 25. oktobra 1964 v navadni avstrijski kmečki družini. Pri hišnih opravilih si je začel pomagati že od malih nog, fizično delo pa Andreasa sploh ni prestrašilo. V prostem času je hodil v glasbeni klub, najbolj pa ga je pritegnil šport. Münzer je igral nogomet, pozimi pa smučal in tudi skakal z odskočne deske.
Fant ni bil zainteresiran za dvigovanje uteži, a vse se je spremenilo po naključju. Münzer se je odpravil na študij na ključavničarske tečaje, nakar je moral več ur čakati na prevoz. Andreas tokrat ni hotel izgubljati, zato se je odpravil v najbližji fitnes klub, kjer se je začel aktivno ukvarjati s simulatorji. Dokaj kmalu je pridobil dobro mišično maso. Münzerjeva dela niso bila zaman. Povabljen je bil na tekmovanje. Šlo je za mladinsko tekmovanje, v katerem je devetnajstletna mladinka zasedla drugo mesto. Ta dogodek mu je popolnoma obrnil življenje. Andreas postane pravi ljubitelj bodybuildinga in ves svoj prosti čas namenja bodybuildingu. Že pri dvaindvajsetih letih odpre svojo telovadnico. S tem, ko je postal lastnik svojega športnega objekta, je zasledil dva cilja - zaslužiti in trenirati. Mladega opazi Albert Busek, ki je precej pomembna oseba v nemškem bodybuildingu.
Ko se je odločil, da se tam ne bo ustavil, se Münzer preseli v München, kar mu odpira velike priložnosti. Avstrijski bodybuilder se pojavlja na naslovnicah športnih publikacij in uspešno nastopa na tekmovanjih. Ko Andreasu podeli status profesionalca, spozna, da je treba vzdrževati dobro formo skozi vse leto, zato trenira vsaj šestkrat na teden. Poleg treninga moči izvaja tudi intenzivne kardio treninge. Tako močan režim si izbere po naključju, saj želi preseči Schwarzeneggerja. Münzer sledi strogi dieti, trenira trdo in naporno. Poleg tega avstrijski bodybuilder porabi veliko anaboličnih steroidov in se tudi pred telovadbo posuši, kar zmanjša porabo vode (do 500 ml na dan), jemlje diuretike. Dnevni urnik bodybuilderja je temeljil na strogi dieti in treningih. Andreas ni nikoli pil alkohola. Prosti čas je preživel v münchenskem centru, kjer se je pogovarjal s tistimi, ki so si delili njegove interese in ljubezen do bodybuildinga.
Vsebina
- 1 Antropometrični podatki
- 2 najboljši dosežki
- 3 vzrok smrti
- 4 Moč
- 5 Program usposabljanja
Antropometrični podatki
- Višina Andreasa Müntzerja je 176 cm.
- Teža športnika v času treninga je 103 kg, v izven sezone 115 kg.
Najboljši dosežki
Avstrijski bodybuilder je osvojil številne nagrade, najbolj izjemni dosežki Münzerja pa so:
- Drugo mesto na "Noči prvakov" in na Grand Prixu Nemčije leta 1993.
- Tretje mesto na Grand Prixu Nemčije in klasik Arnold iz leta 1990, na Ironmanu 1991, pa tudi na amaterskem prvenstvu v kategoriji težke težke kategorije, na katerem je sodeloval v letih 1997 in 1998.
Športnik sicer ni osvojil prvih mest, a se je na številnih tekmovanjih uvrstil med najboljše tri.
Vzrok smrti
Münzer ni nikoli rekel, da uporablja močne snovi. Na vsak način je skrival dejstvo svoje zlorabe teh drog. Tisti, ki so obiskovali njegovo telovadnico in se kot študentje učili z Andreasom, je bodybuilder predpisal močne tečaje močnih snovi. Ljudje so opazili, kako se je njegov obraz spremenil, kar je kazalo na uporabo anaboličnih steroidov. To se je odražalo v njegovem telesu, ki se je postopoma navadil na običajne odmerke, ko so prenehali dajati želeni rezultat. Športnik tega ni ustavil. Začel je povečevati količino zaužite droge, kar ga je stalo ogromno denarja. V svojih preferencah je bil precej konservativen in je izbiral izključno dokazano "kemijo". Andreas nikoli ni eksperimentiral in je kupoval le dobra zdravila.
Leta 1990 je avstrijski bodybuilder spoznal Elizabeth Schwartz. Je tudi profesionalna bodybuilderka. Med njima je zapleteno romantično razmerje. Andreas naznani Elizabeth, da se bosta poročila, ko bo osvojila prvo mesto na svetovnem prvenstvu. Ta uspešen cilj ji je uspelo doseči, a šele, ko Munzerja ni bilo več med živimi. Andreas in njegov ljubimec sta se leta 1996 odpravila v klasiko Arnold. Na turnirju se športnik ne uspe dvigniti nad šesto mesto. Njegovi ljubljeni se začnejo skrbeti za zdravje bodibildinga, vendar se noče ustaviti. Andreas brez kakršnih koli popuščanj in predaha za svoje telo takoj odide na naslednje tekmovanje.
Ta odnos do lastnega zdravja se je začutil. 13. marca istega leta (1996) se je Münzer slabo počutil. Začel je doživljati močne bolečine v trebuhu. Bil je hospitaliziran, a zdravniki uvodne krvavitve niso mogli ustaviti, zaradi česar je športnik padel v komo. Ne da bi se ponovno zavedel, je športnik nekaj dni pozneje umrl. Vzrok smrti je bila zastrupitev telesa z močnimi anaboličnimi steroidi. Njegova jetra so se skoraj razbila. Splošno stanje se je poslabšalo zaradi zastrupitve in močnega elektrolitskega neravnovesja.
Münzer je postal kultna oseba v svetu bodybuildinga. Njegova brezhibna telesna kakovost in neprimerljivo lepa oblika s skoraj brez maščob, katerega odstotek pred tekmovanjem se je zmanjšal na štiri odstotke, sta ga uvrstila med najboljše. Sodniki se mu niso mudili, da bi mu namenili prva mesta. Na številnih turnirjih Andreas sploh ni mogel priti v prvo trojico. Sodniki so svojo odločitev obrazložili s tem, da na športnem odru menijo, da je športnik premalo plastičen.
Prehrana
Andreas je menil, da ohranjanje visoke ravni metabolizma, tudi bodybuilderja na srednji ravni, omogoča ravnovesje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Dnevni vnos beljakovin na kilogram telesne teže naj bo 2, 5, ogljikovih hidratov pa 7 gramov. Športnik praktično ni zaužil maščob, ki so bili edini vir njegove prehrane rdeče meso. Nikoli se ni napolnil z maščobami, kar mu je po Münzerjevih besedah pomagalo vzdrževati dobro telesno kondicijo vse leto in ne le pred in na tekmovanjih. Mišice je gradil tudi v izven sezone, ko je zaužil skoraj 8 tisoč kalorij na dan.
Športnik je jedel petkrat na dan. Vir beljakovin so bila jajca, piščančje ali puranje meso, ribe, sir z nizko vsebnostjo maščob in beljakovine v prahu. Bodybuilder je kot ogljikov hidrat zaužil ovseno kašo, krompir, riž in si tudi sam včasih dovolil nekaj sadja. Nikoli ni jedel ničesar sladkega. Andreas je spil 8-10 litrov vode na dan, ki ji je dodal majhno količino magnezija za vzdrževanje elektrolitskega ravnovesja. Bodybuilder je pil alkoholne dodatke, vitamine, cink, vitamin A.
Program usposabljanja
Od leta 1987 je Münzer treniral šestkrat na teden in dvakrat na dan. Andreasov dvojni razplet je bil naslednji:
- 1 dan, jutranja prsa in kardio vadba, večerni hrbet in abs;
- 2 dan, jutranji biceps in ramena, večerne teleta in kardio;
- 3 dan - trening z tricepsi zjutraj, noge zvečer;
- 4-6-dnevno ponavljanje cikla prejšnjih 3 dni;
- 7 dan - počitek.
