Pazite na sklepe!

Vsebina

• 1 Preventivni ukrepi za zaščito sklepov
• 2 Čudežna zdravila
• 3 Trpljenje olajša vitamine
• 4 maščobe izboljšajo skupno delovanje
• 5 Nikjer ni maščobe

Preventivni ukrepi za zaščito sklepov

Bodybuilding je mnogim všeč. Ljubimo ga in raje ne vemo, da lahko prakticiranje tega športa prej ali slej privede do uničenja sklepov. To je zelo strašljivo. V tem primeru pride do odrgnine hrustanca, ki pokriva drgnjenje površin kosti. Seveda, če človek ne počepne s težko mrežo (tehta 150 kg) na ramenih, se teoretično nima česa bati. Toda bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti. Zato je vredno razmisliti, v kakšnem stanju so komolci, kolena in kolčni sklepi. Kako izgledajo ">

Čudežna zdravila

Že dolgo, več desetletij, je bila medicina nemočna. Zdravniki niso verjeli, da lahko obstajajo zdravila, ki bi lahko zakrpala poškodovane površine hrustanca. Trdili so, da takšnih drog ni bilo in nikoli ne more biti. Konec koncev hrustanec ni koža. In kakršno koli škodo na njem lahko primerjamo le s praskami na steklu. Vendar ni nobenega zdravila, ki bi lahko privedel do zlitja razpok stekla.

In tu je občutek! Hondroitin in glukozamin sta zdravila nove generacije. So sposobni premagati bolezen. Dejstvo, da zdravila resnično delujejo, je bilo dokazano s številnimi znanstvenimi poskusi. Potreba po teh zdravilih se iz dneva v dan povečuje. To je posledica dejstva, da danes ljudje pogosto živijo, da vidijo situacijo, ko pride do popolnega fizičnega poslabšanja hrustanca. Poleg tega pri številnih boleznih prihaja do počasne erozije hrustanca. Zdravila bodo v teh primerih pomagala živeti tako aktivno v starosti kot v mladosti ali vsaj upočasnila potek bolezni.

Za bodybuilderje sta hondroitin in glukozamin pravna sredstva iz mitologije. Zglobne površine zavarujejo pred odrgnino in hkrati prispevajo k hitremu celjenju poškodb in vnetij sklepov. V lekarnah lahko kupite zdravila, ki vključujejo hondroitin in glukozamin, v zibelkah pa - prehranska dopolnila z njimi. Ko kupujete ta zdravila, bodite prepričani - to je redki primer, ko niste zaman porabili denarja za zdravljenje.

Trpljenje olajša vitamine

Poleg glukozamina in hondroitina obstajajo tudi druga enako vredna dopolnila. Čudež je - vitamin C in E. Vitamin C bistveno lajša bolečine, ki spremljajo artritis. Kot tudi trpljenje s travmatično odrgnino hrustanca. Vitamin E in beta-karoten imata podoben učinek, vendar je vitamin C v primerjavi z njimi veliko močnejši. Niacin (drugo ime zdravila je niacinamid, nikotinamid ali nikotinska kislina) pomaga tudi sklepom, saj ugodno vpliva nanje. Na seznam je treba dodati vitamin B12 in folate.

Spoji izboljšajo maščobe

Esencialne maščobne kisline so resnično nepogrešljive za telo. Nekateri od njih lahko pomagajo tudi vašim sklepom. Govorimo o linolni kislini in gama - linolenski kislini. Vsebujejo jih v lekarni boraž in olje primorje.

Med izvajanjem poskusa, ki je trajal tri mesece, so se bolniki, ki so jemali olje prašnikov (približno 6 gramov na dan), začeli počutiti bistveno bolje kot tisti, ki so jemali placebo (drobtino) v obliki oljčnega olja. Oljčno olje ni imelo želenega učinka. Treba je opozoriti, da so hkrati bolniki še naprej jemali protivnetna zdravila.

Nikjer brez maščob

Dokazano je, da hondroitin, glukozamin ter nekatere maščobe in vitamini blagodejno vplivajo na zdravje in delovanje sklepov. Kar se tiče bodybuilderjev, potem njihovi sklepi delujejo skoraj za obrabo. Zdravila, maščobe in vitamine lahko jemljejo tako za preprečevanje kot med poslabšanjem bolezni, bodibilderji med napornimi treningi. No, za tiste, ki trpijo zaradi bolezni sklepov, nenehno.

Sledi "koktajl", ki zdravi sklepe

Uspešno okrevanje!