GABA (gama aminobasična kislina)

Gama-amino-maslačna kislina (okrajšana GABA) je biogena snov, ki jo najdemo v možganih, ki opravlja nevrotransmiter in presnovne funkcije. Njegova uporabna lastnost je neprecenljiva za človeško telo, še posebej pa za tiste, ki se ukvarjajo s športom in trdim treningom. Ta zaviralni nevrotransmiter osrednjega živčnega sistema spodbuja energetske procese možganov, izboljšuje kakovost dihalnih funkcij tkiv, spodbuja krvni obtok in izboljša izkoristek glukoze.

Gaba ima še druge pomembne funkcije. Ta aminokislina lajša živčno napetost, ima dober tonik in pomirjujoč učinek, pogosto deluje kot pomirjevalo, vendar brez navadanja. V medicinske in ne športne namene se hranilo uporablja pri zdravljenju spolne disfunkcije, saj ima močan sproščujoč učinek.

Vsebina

  • 1 Farmacevtska sredstva z GABA
  • 2 Kako jemati zdravilo GABA
  • 3 GABA v bodybuildingu
  • 4 stranski učinki
  • 5 Vrednotenje učinkovitosti GABA
  • 6 GABA pregledov

GABA Farmacevtski izdelki

Med farmacevtskimi izdelki je najbolj priljubljeno zdravilo Amilon, katerega učinek je spodbujanje presnovnih procesov v možganih. To zdravilo ima visoko koncentracijo GABA in se hitro absorbira v telesu, nato pa tvori močne vezi s plazmo, ki vstopijo v krvni obtok.

Farmacevtski pripravek v jetrih in ledvicah razgradi. Izloči se z urinom. Orodje je nestrupeno, ni edino, ki vsebuje hranilo. Med drugimi zdravili so v povpraševanju Picamilon, Hamibetal, pa tudi Gammalon. Vsebujejo nekoliko nižjo koncentracijo GABA, vendar veljajo za zelo učinkovite.

Kako jemati zdravilo GABA

Dnevni odmerek je od 3, 5 do 3, 75 g. Priporočljivo hitrost je mogoče razbiti na dva odmerka. Vse je odvisno od osebnih želja. Za to snov ni strogih omejitev. Ker je za GABA značilna hitra prebavljivost, lahko snov zaužijete pred in po zaključku seje. Glavna stvar je, da sprejem pade na čas pred obrokom in ne po njem.

GABA v bodybuildingu

Dragocen je zaradi stimulacije sprednje hipofize, to je sposobnosti aktiviranja sinteze rastnega hormona. GABA se uporablja za doseganje dobrega kurjenja maščob in tudi zato, ker ima snov anabolično lastnost. To niso edini razlogi za priljubljenost aminokislin v bodybuildingu.

Vnos snovi ima na športnika večstranski pozitiven učinek:

  • pomaga izboljšati koncentracijo;
  • izboljša kakovost spanja;
  • neposredno vpliva na oblikovanje telesnega reliefa;
  • ima pomirjujoč učinek, vendar spodbuja mišično aktivnost;
  • nima strupenosti.

Neželeni učinki

Priprave, ki vsebujejo GABA, praktično nimajo negativnega učinka na telo, tudi zaradi jemanja povečanega odmerka. Med stranskimi učinki se najpogosteje kažejo tesnoba, panična tesnoba, potenje, slabost, v redkih primerih bruhanja.

Včasih po zaužitju aminokisline lahko opazimo nestabilen krvni tlak ali zvišanje telesne temperature. Ljudem, ki imajo kronične težave z motnjo spanja, pa tudi odpovedjo ledvic, je jemanje snovi kontraindicirano. Pri nekaterih učinkovina povzroča alergije. Če pride do prevelikega odmerjanja, se želodec opere in sprosti.

Ocena uspešnosti GABA

Študije, ki se izvajajo od leta 2003 v različnih državah sveta, so pokazale, da snov res prinaša rezultate. Potrjeno je bilo, da se zaradi gama-aminobuterne kisline med vadbo proizvaja več rastnega hormona.

In če so zgodnji poskusi zajeli široko občinstvo, potem od leta 2008 izvajajo študije izključno s tistimi, ki se ukvarjajo z bodybuildingom. V celoti so potrdili prejšnje rezultate. Ravni hormon se sintetizira hitreje, če jemljete GABA. V povprečju se koncentracija poveča 6-krat.

GABA Mnenja

Skoraj vsi pozitivno govorijo o hranilih. Negativne pripombe pogosto povzročijo kršitev sprejema ali samega trenažnega procesa, saj se rastni hormon med poukom aktivneje proizvaja.

Tako evropski kot ameriški športniki soglasno dajejo GABA izjemno pozitivno oceno. To je najboljši dokaz učinkovitosti te aminokisline.

Zanimivi Članki