Kreatin 100% iz Biotech je čisti kreatin monohidrat, ki je zasnovan za povečanje moči in rast mišic. Predstavlja eno najbolj donosnih možnosti, med številnimi kompleksi kreatina, ki jih je mogoče kupiti na trgu športne prehrane. Kreatin monohidrat 100% se prodaja v obliki praška, ki je pakiran v kozarce po 100, 300, 500 in 1000 gramov.
Ljudje praviloma dobijo kreatin iz mesa in drugih vrst izdelkov. Dnevna norma za povprečnega človeka je približno 2 grama. Ljudje, ki se ukvarjajo z različnimi športi in predvsem močjo, potrebujejo veliko več kreatina, da nenehno izboljšujejo svoje atletske zmogljivosti. Žal je dobiti pravo količino te komponente iz redne hrane precej problematično. Na podlagi tega dejavnika so skoraj vsi športniki, ki so dosegli pomembne atletske rezultate. Uporabljajo športna dopolnila na osnovi kreatina.
Učinki sprejema
Zaradi rednega vnosa takega dodatka je mogoče:
- Izboljšajte podatke o moči športnika.
- Povečajte mišično maso.
- Povečajte vzdržljivost in zmogljivost.
Jemanje kreatina vodi do enega negativnega učinka - zadrževanja vode v telesu. Ta dejavnik praviloma ne vpliva na zdravje športnika, vendar se izgubi mišično olajšanje. V zvezi s tem je kreatin med postopkom sušenja bolje ne zaužiti. Če nehate jemati kreatin, se lahko odvečne vlage znebite precej hitro.
Kreatin monohidrat 100% je izključno čisti kreatin, zaradi česar je ta dodatek eno najučinkovitejših dopolnil na trgu športne prehrane danes.
Kako jemati kreatin 100% zdravila Biotech
Proizvajalec kreatina priporoča, da jemljete to zdravilo po posebni shemi: v prvem tednu se snov vzame po 20 g na dan, preostali čas pa 5 g na dan. Kot rezultat raziskav se je izkazalo, da človeško telo ne more absorbirati več kot 5 g kreatina v 1 dnevu. Zato je bolje uporabiti standardni režim vnosa - 5 g na dan, med obroki ali na koncu vadbe.
Zdravilo se jemlje po naslednjem postopku: eno žličko snovi vzamemo in zmešamo v vodi ali soku. Ta snov se ne raztopi samo v tekočinah, zato jo morate spiti takoj, preden se usede na dno posode. Za hitrejšo absorpcijo in boljši transport kreatina ga je bolje uporabiti s hitrimi ogljikovimi hidrati, bolje sladkimi.
Kreatin 100% je sprejemljivo jemati v kombinaciji z drugimi prehranskimi dopolnili. Športniki praviloma zaužijejo kreatin z beljakovinami, stresalniki, aminokislinskimi kompleksi ali različnimi energijskimi napitki. To zdravilo se jemlje v tečajih 1-2 mesecev, po katerem morate vzeti isti odmor.
Opomba! Včasih od zaužitja 2-4% kreatina so možne težave s prebavnim traktom. V tem primeru je bolje zavrniti jemanje kreatin monohidrata.
Ocene
Biotech USA je nedvomno vodilni na področju športne prehrane. Hkrati je opaziti visoko kakovostne izdelke in njihovo razpoložljivost na trgu. Praviloma so ocene o tem zdravilu izredno pozitivne, medtem ko športniki kažejo na visoko učinkovitost in odsotnost neželenih učinkov.
Mnogi športniki pravijo, da je bolje uporabiti kreatin s sladkimi sokovi, saj to pospeši njegov transport do mišičnih tkiv. Poleg tega mnogi športniki zdravilo jemljejo skupaj z drugimi športnimi dopolnili brez težav.
