Vitamin B15

Vitamin B 15 v svoji čisti obliki izgleda kot beli kristalni prah, ki ima sposobnost, da dobro absorbira vodo. Še v 50. letih prejšnjega stoletja jo je odkril T. Tomiyama, znani biokemičar, ko je izvajal raziskave govejih jeter. Kasnejše raziskave so pokazale, da se ta vitamin nahaja v riževih sadikih, pivskem kvasu in mareličnih jedrcih. To spojino imenujemo tudi pangaminska kislina (v prevodu iz grščine "pan" - "vse" in "gami" - "seme"), saj jo, kot se je izkazalo, nahaja v semenih mnogih rastlin, torej je v naravi precej pogosta. Toda to kislino praviloma imenujemo vitaminsko podobna snov in ne vitamin, ker pomanjkanje B 15 v hrani, ki jo zaužijejo ljudje, ne vodi do nepopravljivih posledic. Poleg tega je v znanstvenem svetu še vedno neznano, ali bi pangamično kislino v telesu sintetizirali sami ali prihaja k nam s hrano.

Vsebina

  • 1 Norma porabe.
  • 2 Delovanje pangaminske kisline v človeškem telesu.
  • 3 Kje se nahaja vitamin B15?
  • 4 Lastnosti vitamina B15 v mešanici z drugimi snovmi.
  • 5 Vitamin B15

Stopnja porabe.

Natančnih informacij o normi vitamina, ki je potreben za človeško telo čez dan, ni. Toda nekateri ugledni biokemičarji menijo, da bi moral vsak izmed nas vsak dan zaužiti vsaj 2 mg vitamina B 15 s hrano. Ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog in prenašajo športne aktivnosti, potrebujejo pangaminsko kislino, saj ta zagotavlja dobro delovanje mišičnega tkiva. Vitamin B 15 se uporablja za zdravljenje nekaterih bolezni, njegov dnevni odmerek lahko presega 100 mg. Pangaminsko kislino po želji najdemo v kateri koli lekarni, podobno zdravilo ima lahko ime sol pangaminske kisline ali kalcijev pangamat. Na splošno lahko vsaka oseba, ki nima zdravstvenih težav, uživa vitamin B 15 med prehranjevanjem, vendar morate pred uporabo kalcijevega pangamata opraviti zdravniški posvet, da veste, kolikokrat in koliko lahko vzamete to biološko aktivno dopolnilo.

Funkcije pangaminske kisline v človeškem telesu.

Vitamin B 15 sodeluje pri uravnavanju presnove maščob in beljakovin. Pomaga sintetizirati snovi, ki vplivajo na normalno delovanje organov in tkiv človeškega telesa, pospeši procese okrevanja po močnih fizičnih naporih in podaljša življenjsko dobo celic. Pangaminska kislina s svojo normalno oskrbo v telesu podpira pravilno delovanje nadledvičnih žlez in povečuje izločanje hormonov. Prav tako preprečuje maščobno degeneracijo jeter in nastanek aterosklerotičnih plakov, ki zamašijo krvne žile. Poleg tega vitamin B 15 stabilizira holesterol v krvi.

Ta povezava je izredno pomembna za ljudi, ki se ukvarjajo s profesionalnim športom. Pangaminska kislina pomaga v boju proti anoksiji - stradanju kisika v telesu. Pri opravljanju telesne dejavnosti ljudje porabijo veliko količino energije, ki se v telesu posledično pojavi med oksidacijo hranilnih snovi zaradi kisika. Še posebej kmalu se ta postopek nadaljuje med dolgimi treningi in resnimi tekmovanji. Kisik v krvi se v takšnih pogojih porabi takoj in športniki lahko zaradi pomanjkanja začnejo težave s proizvodnjo mišične energije. Ljudje, ki se profesionalno ukvarjajo s športom, soočeni s tem dejavnikom, ne bodo mogli narediti prave količine vadbe kot del tekmovanja v vzdržljivosti, za težke uteži se bo takšno "stradanje" končalo z nezmožnostjo dvigovanja potrebnih uteži.

Pangaminska kislina odlično pomaga zmanjšati težave, povezane s stradanjem s kisikom, in pomaga čim prej zagnati delo mišičnega tkiva. Ni čudno, da mnogi ugledni bodybuilderji in triatlonci trdijo, da je brez zdrave prehrane, bogate z vitamini, nemogoče. Vitamin B 15 je eden izmed obveznih udeležencev v prehrani katerega koli športnika.

Prav tako je pangamska kislina eden od razlogov za sintezo kreatina in kreatin fosfata. Te snovi odločilno vplivajo na energetski metabolizem celic. Toda pri velikih športnih obremenitvah mišična tkiva porabijo veliko več energije kot običajno, kar vodi do hitrejših biokemičnih procesov tvorbe kreatin fosfata in kreatina. Zaradi tega mora športnik v svojo prehrano vključiti vitamin B 15 .

Toda pangaminska kislina ni pomembna samo za ljudi, ki so podvrženi intenzivnemu stresu. Že dolgo je znano, da uživanje alkoholnih pijač povzroči poškodbe jetrnih celic, ta organ pa je naravni filter, ki ga daje človek za nevtralizacijo škodljivih snovi. Vitamin B 15 ščiti ta pomemben organ pred škodljivimi učinki hlapov alkohola. In četudi je že prišla ciroza, pangaminska kislina še vedno deluje kot pomožni dejavnik pri nevtralizaciji nevarnih snovi, ki vstopajo v človeško telo. Znanstveniki so odkrili dejstvo, da vitamin B 15 pomaga premagati odvisnost od alkohola in celo hrepenenje po določenih drogah. Med drugim ta potrebna snov zmanjšuje glavobole in slabost, ki se pojavljajo pri ljudeh s tako neprijetno stvari, kot je »mamica«.

V procesih, ki zagotavljajo prenos impulzov med živčnimi vlakni in telesnimi celicami, sodeluje holin, se ta snov, ki jo potrebujemo, sintetizira tudi s pomočjo vitamina B 15 .

Po odpravi pomanjkanja pangaminske kisline v telesu se ljudje počutijo veliko bolj veselo in bolje. Ta vitamin je vključen v vsebnost številnih zdravil, ki jih je treba jemati v predinfarktnem in po infarktu stanju, kroničnem hepatitisu, revmatizmu, bronhialni astmi, številnih kožnih boleznih in zastrupitvah. Še več, pangaminska kislina ima protivnetne lastnosti. Ta vitamin pomaga razširiti stene krvnih žil, zato se uporablja v boju proti hipertenziji. Ljudje z anoreksijo priporočajo uživanje kalcijeve soli, ki vsebuje vitamin B 15 .

Če imate zmanjšano zmogljivost ali čutite stalno utrujenost, lahko to kaže na zmanjšanje pangaminske kisline v telesu. Pomanjkanje te spojine v hrani lahko povzroči manifestacijo srčno-žilnih bolezni zaradi slabe prehrane celic z molekuli kisika. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina povzroči razpad živčnega sistema in slabo delovanje žlez, odgovornih za notranjo sekrecijo. Maxim, kar čaka osebo s presežkom pangaminske kisline v telesu, je nespečnost, glavobol, palpitacije in povečana razdražljivost, podobni primeri so se zgodili tudi pri starejših ljudeh. Na splošno odvečni odmerek vitamina popolnoma pusti človeško telo sam, brez katastrofalnih posledic za organe in tkiva.

Kje je vitamin B 15 .

Kot je navedeno zgoraj, je pangaminska kislina prisotna v semenih številnih rastlin, to je, da jo najdemo v živilih, ki vsebujejo žita, buče, sezamova semena, pivski kvas, marelična jedrca, oreščke in jetra. Če nimate takšnih težav s prebavnim sistemom, kot je motena absorpcija hranil iz želodca, potem je dodatna prehrana telesa z vitaminom B 15 neuporabna. Sam bo od hrane dobil vse, kar potrebuje. Glavna stvar je, da nenehno uživate rastlinsko hrano, pomagali vam bodo, da si zagotovite normalno količino vitamina, tudi če čutite veliko potrebo po pangamični kislini.

Lastnosti vitamina B 15 v mešanici z drugimi snovmi.

Najprej je pangaminska kislina v vodi zelo topna. Prav tako vitamin B 15 nevtralizira določen seznam snovi, ki so negativne za telo, z njimi sodelujejo in pomagajo pri njegovem odstranjevanju iz telesa. Pangaminska kislina lajša neželene učinke, ki se lahko pojavijo s presežkom aspirina v telesu in ščitijo organe želodca in nadledvične žleze. Priporočamo, da ga jemljejo številni zdravniki pri povišanih odmerkih žveplanih zdravil in antibiotikov, ki spadajo v vrsto tetraciklina. Pri uporabi vitamina B 15 z vitaminoma A in E se poveča učinek spojine na metabolizem. Pangaminska kislina pri interakciji z vitaminom B12 vpliva na biokemične reakcije, ki se pojavljajo v celicah človeškega telesa.

Vitamin B15